Conform experților în psihologie, ei se bazează adesea pe puterea unor fraze simple, care îi ajută să privească obstacolele ca oportunități de învățare și creștere personală.

Prima frază recomandată este „Am nevoie de ceva timp”.

Trei fraze puternice te pot face mai rezilient și mai sigur

Specialiștii subliniază că este important să ne acordăm răgazul necesar pentru a procesa emoțiile puternice precum stresul, furia sau dezamăgirea, înainte de a lua decizii importante.

Brené Brown, autoare de bestseller și expertă în leadership, a explicat că „nucleul rezilienței este de fapt compasiunea de sine”.

Prin urmare, este vital să nu alunecăm în autocritică și să nu grăbim procesul de vindecare emoțională.

Citește AICI continuarea articolului pentru a afla care sunt celelalte fraze esențiale pentru a fi rezilient și a ajunge la starea de bine. Specialiștii recomandă aceste trei fraze pentru că promovează înțelepciunea emoțională, gândirea pozitivă, stabilirea de limite și ascultarea nevoilor personale în perioade dificile.

Preluat de la: csid.ro