Procrastinarea înseamnă să amâni lucrurile importante și să le înlocuiești cu activități minore și mai puțin relevante. Cu cât procrastinarea se infiltrează mai mult în viața ta, cu atât mai mult crește probabilitatea că vei începe să amâni și sarcinile obișnuite, ceea ce îți va afecta calitatea vieții.

Așadar, dacă te-ai surprins vreodată amânând până în ultima clipă sarcinile importante, complicate, simple, plictisitoare sau inconfortabil de neobișnuite, acest episod s-ar putea să-ți fie de folos. Aici vei afla mai multe despre:
# despre cauzele procrastinării;
# etapele acesteia;
# legătura dintre motivație și procrastinare;
# modul în care să nu combați procrastinarea;
# modalități sănătoase care te-ar putea ajuta să combați procrastinarea.

Acest proiect apare în colaborare cu proiectul moldo-elvețian MENSANA – „Suport pentru reforma serviciilor de sănătate mintală în Moldova”. 

Autoare: Vitalina Simerețchii

Editor video: Constantin Topala

Ilustratoare: Mihaela Motruc

Preluat de la: diez.md