Ginkgo biloba este unul dintre cele mai vechi tipuri de arbori de pe Pământ, iar extractul obținut din frunzele sale este folosit frecvent ca supliment alimentar. În medicina alternativă, este promovat în special pentru efectele sale asupra memoriei și circulației, însă dovezile științifice sunt mai nuanțate decât promisiunile din marketing.
Suplimentele cu ginkgo conțin în principal flavonoide, compuși cu rol antioxidant, și terpenoide, substanțe despre care se consideră că pot susține circulația sanguină prin dilatarea vaselor de sânge. Din acest motiv, este adesea asociat cu funcția cognitivă și sănătatea vasculară.
Cea mai mare parte a cercetărilor s-a concentrat pe posibilele beneficii ale ginkgo biloba în demență, memorie și circulația periferică.
În cazul demenței, unele studii sugerează o ușoară ameliorare a simptomelor, însă nu există dovezi că ar putea preveni sau încetini evoluția bolii. Practic, efectul, atunci când apare, este modest și inconsistent.
În tulburările de circulație periferică, care pot provoca dureri la nivelul membrelor în timpul mersului (claudicație), anumite cercetări mici au indicat o posibilă îmbunătățire a toleranței la efort. Totuși, studiile mai ample nu au confirmat un beneficiu clar.
În ceea ce privește memoria și funcțiile cognitive la persoane sănătoase, rezultatele sunt și mai puțin convingătoare. Unele cercetări sugerează îmbunătățiri ușoare, dar majoritatea nu au găsit efecte semnificative asupra atenției sau performanței mentale.
Citește și: Ginkgo Biloba
În general, ginkgo biloba este considerat relativ sigur atunci când este utilizat pe termen scurt și în doze obișnuite. Totuși, nu este lipsit de riscuri.
Printre reacțiile adverse posibile se numără durerile de cap, amețelile, tulburările digestive, palpitațiile, constipația sau reacțiile alergice cutanate. În unele cazuri, poate influența echilibrul electroliților din organism, inclusiv nivelul de sodiu.
Un aspect important este riscul crescut de sângerare, mai ales la persoanele care iau medicamente anticoagulante sau antiinflamatoare. Din acest motiv, utilizarea sa trebuie făcută cu prudență, în special înaintea intervențiilor chirurgicale, când se recomandă întreruperea cu aproximativ două săptămâni înainte.
De asemenea, există situații în care ginkgo poate interfera cu controlul glicemiei la persoanele cu diabet, motiv pentru care monitorizarea este importantă.
Un alt risc semnalat este legat de consumul semințelor crude sau prăjite de ginkgo, care pot fi toxice și pot provoca reacții neurologice severe.
Ginkgo biloba poate interacționa cu numeroase medicamente, inclusiv anxiolitice, antidepresive, anticonvulsivante, statine sau medicamente pentru diabet. În unele cazuri, poate reduce eficiența tratamentului sau poate crește riscul de reacții adverse, în special sângerări.
Din acest motiv, este recomandată consultarea medicului înainte de administrare, mai ales în cazul persoanelor care urmează tratamente cronice.
Ginkgo biloba este un supliment cu o istorie lungă de utilizare și cu un profil de siguranță relativ bun pe termen scurt, însă beneficiile sale sunt mai modeste decât se promovează frecvent.
Deși poate avea efecte ușoare în anumite situații, nu există dovezi solide că ar îmbunătăți semnificativ memoria sau ar preveni bolile neurodegenerative. Utilizarea sa ar trebui privită cu prudență și, ideal, integrată într-un plan de sănătate discutat cu un specialist.
Sursa foto: Shutterstock
Preluat de la: csid.ro
