Industria cosmetică oferă mii de produse pentru fiecare tip de piele, dar adesea uităm că frumusețea pornește din interior. Ce bei (și mănânci) influențează direct aspectul tenului tău.

Așadar, dacă vrei să îți îmbunătățești pielea fără chimicale, iată ce sucuri naturale te pot ajuta, în funcție de nevoile tale.

Lămâia are un puternic efect detoxifiant și ajută ficatul să elimine toxinele – o cauză frecventă a porilor înfundați și a tenului încărcat.

Cum se folosește: Bea apă călduță cu sucul de la ½ lămâie în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
Bonus: Poți aplica local, diluat, pe zonele cu probleme – dar testează întâi pe o zonă mică!

Sfecla este bogată în fier, antioxidanți și stimulează circulația sanguină – ajutând la reducerea cearcănelor cauzate de lipsa oxigenării sau anemiei.

Cum se folosește: 100–150 ml de suc de sfeclă crudă, de 3 ori pe săptămână. Poate fi combinat cu măr sau morcov pentru gust.

Morcovul este bogat în beta-caroten (provitamina A), care susține regenerarea pielii și reduce inflamațiile – esențial în combaterea acneei.

Cum se folosește: Un pahar (250 ml) de suc de morcov zilnic, proaspăt stors.

Rodia este o „bombă” antioxidantă care stimulează circulația și oferă pielii un aspect luminos, sănătos și tânăr.

Cum se folosește: 150–200 ml de suc de rodie de 3–4 ori pe săptămână.

Aloe vera hidratează pielea din interior, are efect antiinflamator și ajută la refacerea barierei naturale a pielii.

Cum se folosește: 50–100 ml de suc pur de aloe vera pe zi (din comerț, dar neîndulcit și fără aditivi).

Merele verzi sunt bogate în vitamina C și acizi naturali care ajută la reglarea pigmentării și la uniformizarea tonului pielii.

Cum se folosește: 200 ml de suc de măr verde pe zi, de preferat dimineața.

Roșiile conțin licopen – un antioxidant puternic ce protejează pielea împotriva îmbătrânirii premature cauzate de radicalii liberi și soare.

Cum se folosește: Un pahar mic de suc de roșii, 3–4 ori pe săptămână. Se poate amesteca cu suc de țelină pentru extra efect.

Pepenele are un conținut ridicat de apă, vitamine A și C, fiind perfect pentru calmarea și răcorirea pielii reactive.

Cum se folosește: 250–300 ml de suc de pepene pe zi în sezon (sau smoothie cu pulpă).

Pielea ta reflectă ceea ce consumi. În loc să cauți soluții scumpe în sticluțe, încearcă să îți „hrănești frumusețea” din interior. Fie că te lupți cu acnee, cearcăne sau ten tern, există un suc natural potrivit pentru tine.

FOTO: Shutterstock

Preluat de la: csid.ro