Frumusețea pielii nu ține doar de gene bune sau de produse scumpe. Un ten sănătos și tânăr este rezultatul obiceiurilor corecte adoptate devreme. Potrivit dermatologului Dr. Ellen Gendler, există cinci pași esențiali pe care ar trebui să-i urmezi înainte de a împlini 30 de ani, pentru a evita intervențiile estetice invazive, cum ar fi botoxul sau fillerele. Iată care sunt aceștia:
Primul și cel mai important sfat: aplică zilnic cremă cu protecție solară, chiar și în zilele înnorate. Indiferent dacă alegi un produs cu filtru chimic sau mineral, protecția solară este esențială pentru prevenirea îmbătrânirii premature.
Dr. Gendler recomandă în mod special produsele europene sau asiatice, deoarece acestea oferă filtre UVA mai eficiente decât cele disponibile în SUA. Dacă alegi o cremă minerală, asigură-te că aceasta conține cel puțin 10% oxid de zinc. Pentru persoanele cu pete pigmentare, este indicată o cremă cu protecție solară colorată, care blochează și lumina vizibilă, nu doar radiațiile UV.
Al doilea sfat vizează introducerea retinoizilor în rutina zilnică. Aceste substanțe derivate din vitamina A ajută la regenerarea celulară, curățarea porilor și stimularea producției de colagen. Rezultatul? Un ten mai neted, mai luminos și mai uniform.
Dr. Gendler subliniază că femeile ar trebui să consulte medicul înainte de a începe tratamente cu retinoizi, mai ales dacă sunt însărcinate sau plănuiesc o sarcină. Se poate începe cu un produs de tip retinol sau retinal, disponibil fără rețetă, înainte de a trece la formule mai puternice, precum tretinoina, care necesită prescripție medicală.
Chiar dacă folosești protecție solară, o parte din radiațiile UV tot reușesc să pătrundă în piele și să provoace daune. Dr. Gendler recomandă utilizarea enzimelor topice care repară ADN-ul celular afectat de soare.
Aceste ingrediente nu produc schimbări vizibile imediate, dar previn daunele pe termen lung, susținând sănătatea pielii la nivel celular. Se găsesc în diverse produse cosmetice și seruri anti-aging.
Deși poate părea un sfat general de sănătate, renunțarea la fumat este vitală și pentru aspectul pielii. Fumatul accelerează procesul de îmbătrânire, favorizând apariția ridurilor, lăsarea pielii și o culoare ternă.
Pe lângă efectele vizibile, fumatul agravează afecțiuni cutanate precum acneea sau psoriazisul. Dr. Gendler avertizează că efectele negative apar rapid și afectează nu doar pielea, ci întregul organism.
Protecția ochilor este adesea neglijată, deși expunerea la soare poate afecta grav vederea. Radiațiile UV pot deteriora ochii în timp, ducând la afecțiuni oculare.
Pentru prevenție, poartă ochelari de soare cu protecție UV completă, marcaj CE sau standard britanic. Astfel, protejezi nu doar pielea din jurul ochilor, ci și sănătatea ochilor în sine.
Adoptarea acestor obiceiuri simple, dar esențiale, înainte de vârsta de 30 de ani poate preveni nevoia de tratamente estetice costisitoare sau invazive mai târziu. Frumusețea naturală se întreține, nu se obține peste noapte.
Sursă foto: Shutterstock
Preluat de la: csid.ro
