O cercetare recentă a dezvăluit o legătură între consumul a două suplimente comune și riscul crescut de accident vascular cerebral (AVC). Conform cercetătorilor, combinarea acestor suplimente poate crește cu până la 17% riscul de a suferi un AVC, ceea ce a dus la emiterea unei atenționări pentru consumatorii acestora.

Deși o dietă echilibrată ar trebui să furnizeze toate substanțele nutritive necesare organismului, acest lucru nu este întotdeauna fezabil din cauza unor factori precum costul, accesibilitatea sau capacitatea organismului de a absorbi corect vitaminele și mineralele. Drept urmare, mulți oameni recurg la suplimente alimentare pentru a-și susține sănătatea.

Totuși, acest obicei poate comporta riscuri, așa cum a arătat un studiu realizat de cercetători americani. Studiul a identificat o legătură între consumul simultan de vitamina D și calciu și riscul de AVC.

Cercetătorii au avertizat că această combinație poate duce la ateroscleroză, o afecțiune în care substanțele grase se acumulează în arterele organismului. Dacă nu este tratată, aceasta poate obstrucționa fluxul de sânge către inimă sau creier, provocând accidente vasculare cerebrale sau atacuri de cord.

Dr. Safi Khan, coordonatorul cercetării de la Universitatea din West Virginia, a spus: „Combinația dintre calciu și vitamina D a fost asociată cu un risc mai mare de accident vascular cerebral. Alte suplimente nu păreau să aibă un impact semnificativ asupra mortalității sau rezultatelor cardiovasculare.”

Studiul cuprinzător a analizat 277 de studii randomizate controlate, care au implicat până la un milion de participanți, pentru a evalua impactul diferitelor suplimente și diete asupra mortalității și sănătății cardiovasculare.

Echipa de cercetători a descoperit că reducerea consumului de sare și creșterea aportului de acizi grași omega-3, care se găsesc în peștele gras, poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. De asemenea, acidul folic a demonstrat că oferă protecție împotriva accidentelor vasculare cerebrale.

Totuși, cercetarea a arătat că suplimentele care combină vitamina D și calciu pot crește riscul de accident vascular cerebral cu 17%. Autorii studiului au menționat: „Calciul plus vitamina D au crescut riscul de accident vascular cerebral.” De asemenea, au constatat că „alte suplimente nutriționale, precum vitamina B6, vitamina A, multivitaminele, antioxidanții, fierul și intervențiile dietetice, cum ar fi reducerea aportului de grăsimi, nu au avut un efect semnificativ asupra mortalității sau bolilor cardiovasculare.”

Suplimentele care combină calciul cu vitamina D sunt frecvent utilizate pentru promovarea sănătății oaselor, în special în rândul vârstnicilor, care au un risc crescut de AVC.

Pentru a crește nivelul de calciu prin dietă, iată câteva alimente pe care le poți consuma:

Adulții au nevoie de aproximativ 700 mg de calciu pe zi, iar potrivit NHS, „ar trebui să poți obține tot ce ai nevoie din mesele tale obișnuite”. În ceea ce privește vitamina D, lumina soarelui este cel mai bun aliat pentru absorbția acesteia. Totuși, această vitamină esențială poate fi găsită și în:

Este important să consulți medicul înainte de a lua orice supliment, mai ales din motive de sănătate.

Sursa: express.co.uk

Sursa foto: Shutterstock

Preluat de la: csid.ro