Pe parcursul anilor, odată cu creșterea accesibilității la telefoane și alte gadgeturi, părinții devin din ce în ce mai preocupați de timpul pe care copiii îl petrec în fața ecranelor și de impactul pe care tehnologia îl poate avea asupra dezvoltării lor. De la rețelele sociale și jocurile video până la aplicațiile educaționale, dispozitivele digitale fac parte din viața de zi cu zi a celor mici și a adolescenților. Provocarea principală pentru părinți este găsirea unui echilibru între beneficiile și riscurile utilizării acestora.
Despre impactul dependenței de telefon asupra copiilor și a adolescenților am vorbit cu psihologa Emilia Vorobiov. Ne-a explicat care sunt cele mai frecvente semne care arată că un copil sau un adolescent petrece prea mult timp pe telefon, ce efecte poate avea utilizarea excesivă a telefonului asupra performanței școlare, a somnului și a concentrării și ce recomandări are specialista pentru un echilibru sănătos între telefon și viața reală.
Psihologa Emilia Vorobiov spune că influența telefonului asupra copiilor și a adolescenților depinde de modul în care acesta este utilizat.
Nu vreau să fiu categorică și aș spune că influența acestui dispozitiv depinde de scopul cu care este folosit și de regularitate.
Specialista consideră că părinții trebuie să decidă dacă al lor copil poate folosi telefonul sau nu, în funcție de scop și de modul de utilizare.
În cazul copiilor de până la 10 ani folosirea zilnică a telefonului pentru a lua legătura cu părinții este, în opinia ei, „perfect normală și chiar utilă”, însă situația se schimbă atunci când accesul devine nelimitat, iar telefonul este folosit pentru jocuri video sau pentru consum de conținut.
Cel mai bine, pentru copii mici, părinții ar trebui să opteze pentru ceasuri inteligente care oferă posibilitatea de a primi și efectua apeluri, astfel încât copilul să petreacă cât mai mult timp în lumea reală. Dacă vorbim despre adolescenți, aici ar fi minunat să existe un screen time bine definit și controlul parental, dar să fie clar de ce părintele gestionează activitatea lui pe telefon: nu pentru a-l controla, ci pentru a-l proteja.
În caz contrar apar aceleași urmări: izolare socială sau influența negativă a rețelelor de socializare unde unele persoane promovează valori mai puțin frumoase – consumerismul, bullyingul, alcoolul, energizantele, comportamentul sexual neadecvat –, care îi pot face pe adolescenți să imite aceste comportamente sau fie victima abuzului digital. Mai ales în circumstanțele actuale, când există numeroase tentative de fraudă, orice copil și adolescent care are card SIM poate fi în pericol. De aceea, este important să fie învățat regulile de utilizare a acestui dispozitiv.
Potrivit Emiliei Vorobiov cele mai frecvente semne care arată că un copil sau un adolescent dependent de telefon sunt:
# panica când se descarcă sau când nu are acces la internet;
# devine agresiv când îi este interzisă folosirea telefonului;
# are probleme de conduită la școală/grădiniță;
# refuză să mănânce și dezvoltă tulburări alimentare;
# are anxietate și manifestă simptome depresive.
La școală utilizarea excesivă a telefonului poate duce la scăderea productivității și la note mai slabe din cauza lipsei de concentrare, explică psihologa. Acest lucru se întâmplă, deoarece clipurile scurte obișnuiesc creierul cu o atenție fragmentată, iar copilul ajunge să se concentreze mai greu pe sarcini mai lungi.
De asemenea, specialista menționează că relațiile cu colegii pot suferi, din cauză că găsește mai rapid plăcere în mediul online. „Poate să se dezvolte o concurență nesănătoasă: cine are un telefon mai bun, cine și câte aprecieri are, poze mai frumoase. Somnul, la fel, are de suferit, pentru că timpul în fața ecranelor albastre scade nivelul hormonului responsabil de senzația de somn, iar conținutul consumat noaptea poate supraexcita sistemul nervos al copilului și el nu se va odihni bine.”
De asemenea, copiii și adolescenții pot suferi de afecțiuni ale ochilor, anxietate, pot avea dificultăți de gestionare a emoțiilor și comportament compulsiv (sunt comportamente repetitive sau ritualuri pe care o persoană simte o nevoie incontrolabilă de a le îndeplini).
Psiholoaga Emilia Vorobiov lămurește că adolescenții și copiii sunt tot mai atrași de telefoane, deoarece văd asta la adulți. În plus, spune că părinților le este mult mai ușor să le dea copiilor telefonul atunci când sunt obosiți și nu au suficiente resurse emoționale pentru a comunica sau a se juca cu el.
Aici nu e de judecat părinții, ci de căutat alternative. Copiii, de fapt, sunt foarte creativi și pot să se ocupe de sine stătător cu ceva util, doar că ei au învățat să apeleze la cel mai rapid instrument – telefonul.
Recomandări pentru a preveni dependența copiilor de telefon
#1. Stabilirea unor reguli simple, bine explicate și respectate de toată familia.
#2. Organizarea unor activități interesante în care copilul se simte util.
#3. Dezvoltarea inteligenței emoționale (să aibă suficientă încredere în sine pentru a nu se compara cu alții, să-și înțeleagă emoțiile și să nu fugă de ele în telefon, să se bucure de lucrurile mici cotidiene în afara telefonului).
#4. Dezvoltarea gândirii critice (copilul să nu creadă tot ce vede online).
În acest material explicăm de ce în Moldova se discută despre limitarea accesului la rețelele sociale în rândul adolescenților.
Autoare: Ana-Maria Țugui
Preluat de la: diez.md
