Poate pentru că are un ritual de seară atent calibrat, poate pentru că are la dispoziție cei mai buni specialiști în sănătate holistică din lume – sau poate pentru că știe exact ce suplimente să ia.

Unul dintre acești specialiști este Dr. Will Cole, medic funcțional și consultant de wellness preferat nu doar de Gwyneth, ci și de vedete ca Cameron Diaz și Sophia Bush. Și chiar dacă el însuși recunoaște, râzând, că adoarme după binge-uri de Survivor, când vine vorba de somn sănătos – știe exact ce face.

Într-o conversație recentă cu The Post, Cole a dezvăluit cele 5 suplimente naturale pe care le recomandă celor care vor să adoarmă mai ușor, să doarmă mai profund și să se trezească fără să simtă că au fost călcați de un camion. Bonus: toate susțin sistemul nervos, fără efectele adverse ale pastilelor clasice de somn.

Cole și alți experți spun că nu e nevoie să iei pastile care „te doboară” – ci să-ți ajuți sistemul nervos să se calmeze natural. Iată armele secrete:

„Doar pentru că e natural, nu înseamnă că e complet inofensiv”, avertizează Cole.

FOTO: Profimedia.

Preluat de la: csid.ro