Chisturile ovariene sunt o problemă de sănătate comună pentru multe femei și, de obicei, nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Totuși, acestea pot provoca disconfort, cum ar fi dureri abdominale și crampe menstruale.
Există mai multe tratamente naturale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Unele dintre acestea includ medicamente pentru durere, terapie cu căldură, consumul de migdale și băuturi din anumite tipuri de ceai. Iată cele mai bune tratamente acasă pentru a gestiona simptomele cistelor ovariene:
Medicamentele pentru durere care se găsesc la farmacie pot ajuta la ameliorarea temporară a durerii provocate de chisturile ovariene. Ibuprofenul, naproxenul și paracetamolul sunt câteva opțiuni care nu necesită prescripție medicală și pot fi utilizate pentru a combate disconfortul timp de 2-3 zile. Dacă durerea persistă pe termen lung, este recomandat să discuți cu medicul tău pentru posibile medicamente pe bază de prescripție.
Aplicarea unui pernuță de încălzire sau a unei sticle cu apă fierbinte pe abdomenul inferior poate fi la fel de eficientă ca medicamentele pentru durere. Acestea ajută la relaxarea mușchilor și reduc crampele menstruale și durerea de la chisturi. Există pernuțe de încălzire electrice disponibile online sau în farmacii.
Baia caldă cu sare Epsom (sulfat de magneziu) este o metodă excelentă de a ameliora durerile de mușchi și crampele abdominale. Sarea Epsom este utilizată de mult timp pentru a calma durerile și poate oferi o relaxare suplimentară. Adăugând două căni de sare Epsom într-o baie caldă, poți obține o ameliorare semnificativă a disconfortului.
Migdalele sunt o gustare excelentă pentru a reduce disconfortul. Acestea conțin o cantitate mare de magneziu, care ajută la ameliorarea durerii cronice. O mână de migdale crude poate oferi până la 270 mg de magneziu la 100 g. Acestea pot fi consumate ca atare sau presărate peste salate pentru un snack sănătos.
Dong quai este o plantă utilizată în medicina tradițională chineză pentru ameliorarea crampelor menstruale. Deși eficiența sa nu este complet dovedită prin studii, unele cercetări sug că poate ajuta la reducerea durerilor. Totuși, este important să nu folosești acest supliment dacă ești gravidă, alăptezi sau ai tulburări de coagulare a sângelui.
Mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și calmante. Ceaiul de mușețel poate ajuta la reducerea crampelor și poate contribui la reducerea anxietății. În plus, poate îmbunătăți calitatea somnului, ajutându-te să te relaxezi mai ușor. Este disponibil pe scară largă și poate fi consumat înainte de culcare.
Ceaiul de ghimbir este un alt remediu natural eficient pentru durerea asociată cu chisturile ovariene. Ghimbirul are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, iar unele studii sugerează că poate contribui la reducerea creșterii celulelor canceroase ovariene. Ceaiul de ghimbir poate fi cumpărat sau preparat acasă, fiind o alegere sănătoasă pentru reducerea durerii.
Alimentația joacă un rol important în prevenirea chisturilor ovariene. Evitarea alimentelor procesate și a carbohidraților rafinați poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta PCOS (sindromul ovarelor polichistice), o afecțiune legată de apariția frecventă a chisturilor ovariene. Alimentele bogate în fibre, proteine slabe și alimente antiinflamatorii, precum broccoli, somon și ulei de măsline, sunt excelente pentru menținerea unei stări de sănătate optime.
Semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3 și pot ajuta la reglarea nivelului de hormoni, fiind utile mai ales în cazurile de PCOS. Aceste semințe pot ajuta la reducerea nivelelor de androgene și testosteron, factori care pot contribui la formarea chisturilor ovariene. Le poți adăuga în smoothie-uri, supe sau salate pentru un aport nutritiv sporit.
Rădăcina de maca este folosită pentru a sprijini sănătatea hormonală, în special în cazurile de menopauză. Unele cercetări sugerează că aceasta poate ajuta la reducerea simptomelor asociate cu dezechilibrele hormonale, cum ar fi crampele și oboseala. Poți lua macar sub formă de pulbere sau capsule.
Cohoşul negru este o plantă folosită pentru a ajuta la reglarea menstruației și poate fi utilă în cazurile de tulburări menstruale. Deși nu există dovezi concludente că aceasta tratează direct chisturile ovariene, poate contribui la ameliorarea simptomelor asociate. Înainte de a începe orice supliment, este important să discuți cu medicul tău.
Tratamentele la domiciliu pentru simptomele chisturilor ovariene pot oferi ușurare temporară și ajutor în gestionarea durerii. Cu toate acestea, este important să consulți întotdeauna un medic pentru un diagnostic corect și pentru a stabili un plan de tratament adecvat. Dacă simptomele persistă sau se agravează, un consult medical este esențial pentru prevenirea unor complicații grave.
Sursa: healthline.com
Sursa foto: Shutterstock
Preluat de la: csid.ro
