De la entuziasmul începutului până la provocările vieții de zi cu zi, fiecare relație trece prin momente dificile, iar când tensiunile devin tot mai frecvente și comunicarea pare imposibilă, unele cupluri ajung să vadă terapia de cuplu ca ultimă soluție, care poate fi salvatoare.
România nu este ferită de problemele cuplurilor moderne. Potrivit Eurostat, în țara noastră, la fiecare 4,6 căsătorii există un divorț, iar durata medie a căsătoriilor care se finalizează cu separare este de aproximativ 9 ani – mult mai mică decât în alte state europene. Aceste cifre arată că problemele nerezolvate din relație duc frecvent la despărțire. Totuși, terapiile de cuplu au demonstrat că, atunci când ambii parteneri sunt implicați, există șanse reale de reconstrucție.
„În realitate, nu terapia salvează relația, ci partenerii care sunt dispuși să se privească sincer și să lucreze împreună la ceea ce nu mai funcționează”, explică Mariana Demeter, psihoterapeut. Dacă te gândești să încerci terapia de cuplu, iată cinci adevăruri pe care trebuie să le confrunți înainte de a intra în acest proces.
Mulți parteneri ajung la terapie doar când relația este deja deteriorată, când certurile sunt zilnice sau când se simt pe punctul de a renunța. „Problema majoră este că majoritatea cuplurilor vin la terapie după ani de conflicte mocnite. Dacă ar fi cerut ajutor mai devreme, șansele de succes ar fi fost mult mai mari”, explică Mariana Demeter. Studiile arată că 80% dintre cuplurile care trec printr-o perioadă de 3-4 ani de tensiuni continue ajung, în cele din urmă, la separare. Terapia nu trebuie văzută ca o ultimă soluție, ci ca un instrument de prevenție, care poate ajuta la îmbunătățirea relației înainte ca lucrurile să degenereze.
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care cuplurile eșuează în terapie este așteptarea nerealistă ca terapeutul să „repare” partenerul. „Dacă vii la terapie cu gândul că psihologul va demonstra că tu ai dreptate și celălalt greșește, ședințele vor fi doar o pierdere de timp”, spune Mariana Demeter. Terapia de cuplu funcționează doar atunci când ambii parteneri sunt dispuși să își înțeleagă propriul rol în relație și să schimbe dinamica toxică dintre ei.
Lipsa comunicării este motivul cel mai des invocat în ședințele de terapie. Cu toate acestea, problema nu este doar faptul că partenerii nu își vorbesc, ci mai ales că nu știu să se asculte. „În multe relații, partenerii nu comunică, ci se apără. Fiecare își construiește argumentele în minte în timp ce celălalt vorbește, fără să îl asculte cu adevărat”, explică Mariana Demeter. Terapia de cuplu ajută la construirea unor mecanisme sănătoase de comunicare, în care fiecare partener învață să asculte activ și să exprime nevoile sale într-un mod care nu provoacă defensivitate.
De multe ori, partenerii rămân împreună din iubire, dar iubirea nu este suficientă pentru a susține o relație sănătoasă. „O relație nu se destramă doar din lipsă de iubire, ci din lipsa unei conexiuni emoționale reale, din neglijarea nevoilor celuilalt și din acumularea frustrărilor”, explică Mariana Demeter. Terapia de cuplu nu este menită să reaprindă pasiunea inițială, ci să ofere instrumentele necesare pentru a construi o relație echilibrată și sănătoasă.
Citește și: 8 secrete ale cuplurilor fericite
Un alt mit despre terapia de cuplu este că aceasta trebuie să ducă întotdeauna la reconciliere. În realitate, uneori terapia ajută partenerii să înțeleagă că relația lor nu mai poate funcționa. „Uneori, cel mai sănătos lucru pentru un cuplu este să accepte că drumul lor împreună se încheie. Terapia poate ajuta partenerii să ia această decizie în mod conștient, fără resentimente și cu respect reciproc”, explică psihoterapeutul.
Foto: shutterstock
Preluat de la: csid.ro
