Ajustarea termostatului ar putea avea un impact semnificativ asupra funcționării cognitive a persoanelor în vârstă.
Un studiu realizat pe parcursul unui an, publicat în Journal of Gerontology, a urmărit temperatura din locuințele seniorilor și capacitatea acestora de a se concentra, scrie nypost.com. Cercetătorii de la Institutul Hinda și Arthur Marcus pentru Cercetarea Îmbătrânirii au descoperit că există o plajă de temperatură optimă în care adulții în vârstă își pot menține atenția în mod eficient.
Pentru a identifica acest interval optim, echipa de cercetători a monitorizat 47 de adulți cu vârsta peste 65 de ani, care locuiau în comunități rezidențiale. Pe lângă măsurarea temperaturii din locuințele acestora, participanții au completat de două ori pe zi chestionare pe smartphone, raportându-și nivelul de confort termic – de la „foarte frig” la „foarte cald” – și indicând dacă aveau dificultăți de concentrare.
Rezultatele studiului au evidențiat o legătură clară între capacitatea de atenție și temperatura ambientală. Concentrarea era optimă într-un interval bine definit, însă scădea considerabil atunci când temperatura din locuință era prea ridicată sau prea scăzută.
Potrivit cercetării, temperatura optimă pentru funcționarea cognitivă se situează între 68 și 75°F (aproximativ 20-24°C). Când temperatura scădea sau creștea cu mai mult de 7°F (aproximativ 4°C) față de acest interval, participanții erau de două ori mai predispuși să raporteze dificultăți de concentrare.
Aceste rezultate susțin și concluziile unor studii anterioare, care au arătat că somnul este mai odihnitor pentru vârstnici atunci când temperatura nocturnă se situează între 68 și 77°F (20-25°C).
Deși atât temperaturile ridicate, cât și cele scăzute au afectat atenția participanților, seniorii s-au dovedit a fi mai sensibili la frig. Atunci când au raportat senzația de frig, deficiențele cognitive au fost mai accentuate decât atunci când se simțeau supraîncălziți. Acest lucru sugerează că menținerea unei temperaturi adecvate în locuință pe timpul iernii este esențială pentru sănătatea cognitivă a vârstnicilor.
Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru își pierde treptat capacitatea de a regla temperatura internă. Un motiv este scăderea stratului de grăsime corporală, care joacă un rol important în izolare. Din această cauză, persoanele în vârstă tind să resimtă frigul mai puternic decât cei mai tineri.
Deși grupul de participanți a fost relativ mic, acesta a fost monitorizat îndeaproape. Media de vârstă a participanților a fost de 79 de ani, iar pe parcursul studiului aceștia au completat peste 17.000 de chestionare. Majoritatea locuiau în locuințe private, având control asupra temperaturii ambientale.
Cu toate acestea, chiar și în acest grup relativ privilegiat, impactul variațiilor de temperatură asupra funcției cognitive a fost semnificativ. Acest lucru sugerează că persoanele din medii mai dezavantajate, care trăiesc cu venituri fixe, ar putea fi și mai vulnerabile, mai ales în perioadele cu temperaturi extreme, cum ar fi valurile de căldură sau episoadele severe de frig.
„Descoperirile noastre subliniază importanța înțelegerii modului în care factorii de mediu, precum temperatura interioară, influențează sănătatea cognitivă a persoanelor în vârstă”, a declarat Dr. Amir Baniassadi, autorul principal al studiului și cercetător la Institutul Marcus.
El a subliniat necesitatea unor măsuri de sănătate publică și politici de locuire care să asigure reziliența climatică pentru seniori. Pe măsură ce temperaturile globale continuă să crească, accesul la medii de locuit bine climatizate va fi esențial pentru protejarea sănătății cognitive a persoanelor în vârstă.
Un alt studiu anterior a arătat că seniorii americani care locuiesc în regiuni mai calde sunt mai predispuși la „afectări severe ale vederii” decât cei care trăiesc în zone mai reci. Acest lucru confirmă că temperatura ambientală are un impact semnificativ asupra sănătății generale a vârstnicilor.
Sursă foto: Shutterstock
Preluat de la: csid.ro
