O singură zi de lucru pe săptămână reprezintă o ”doză eficientă” pentru menţinerea sănătăţii mintale, arată cercetătorii. În urma unui nou studiu s-a descoperit că riscurile apariţiei bolilor mintale sunt reduse cu până la 30% atunci când oamenii devin şomeri, se află în postnatal sau lucrează de acasă 8 sau mai puţine ore pe săptămână. În schimb, nu există dovezi care să arate că dacă lucrezi mai mult de opt ore se pot observa îmbunătăţiri în privinţa sănătăţii mintale.

Oamenii de ştiinţă de la universităţile din Cambridge şi Salford au condus un studiu în privinţa creşterii îngrijorătoare a tehnologiei automate, care ar putea duce la scurtarea orelor de muncă. Cercetătorii au folosit datele din urma unui sondaj la care au participat peste 70.000 de locuitori din Marea Britanie în perioada 2009-2018 pentru a examina schimbările orelor de muncă şi legătura cu sănătatea mintală şi satisfacţia vieţii pe care o duc.

”Avem diferite doze eficiente, de la vitamina C la un anumit număr de ore de somn pentru a ne putea simţi bine, dar este prima dată când ne punem problema în privinţa muncii”, menţionează co-autorul studiului Dr Brendan Burchell, sociolog al Universităţii Cambridge, potrivit Independent. ”Acum avem câteva idei în privinţa timpului de lucru de care este nevoie pentru a ne putea bucura de beneficiile psihologice ale muncii şi nu este deloc astât de mare”, continuă specialistul.

<!–

Formul de quiz

–>

Studiul a fost publicat în Jurnalul de Ştiinţă şi Medicină.

”În următoarele decenii vom putea vedea inteligenţa artificială, robotica şi big data cum înlocuiesc munca actuală făcută de oameni”, explică Dr Daiga Kamerade, autorul studiului de la Universitatea din Salford. ”Dacă nu este suficient pentru persoanele care îşi doreşte să lucreze full-time, va trebui să regândim normele actuale. Asta ar include redistribuirea orelor de muncă astfel încât fiecare persoană să se bucure de beneficiile sănătăţii mintale la job, chiar dacă asta ar însemna să muncim în săptămâni mai scurte”, explică autorul studiului.

De asemenea, cercetătorii sugerează anumite politici în care, pe viitor, munca va fi limitată la două ore pe zi sau vacanţele anuale să fie crescute la câteva luni.

”Să ai un job în care nu ai control, ai prea multe task-uri, este extrem de complex, nu îţi oferă siguranţă şi nici nu eşti bine plătit, asta poate fi la fel de grav pentru sănătatea mintală a unei persoane ca şomajul”, adaugă autorul studiului.