Dacă studiezi în România și treci printr-o perioadă dificilă, trebuie să știi că există centre specializate care oferă consiliere și terapie psihologică gratuită. Aceste instituții pun la dispoziția tinerilor servicii profesioniste, adaptate nevoilor lor, și sprijină sănătatea mintală fără costuri. Am identificat trei centre la care te poți adresa dacă suferi de burnout, depresie sau te copleșesc sentimentele de tristețe și singurătate. Totodată, poți beneficia de terapie gratuită și prin intermediul Casei Naționale de Asigurări de Sănătate (CNAS).
Toți studenții din România pot beneficia de consiliere psihologică decontată prin Casa Națională de Asigurări de Sănătate (CNAS). Pentru asta trebuie să:
# activezi calitatea de asigurat(ă) și să te înscrii la un medic de familie;
# obții un bilet de trimitere de la medicul de familie către un neurolog sau psihiatru;
# discuți cu specialistul despre nevoile tale, iar acesta îți va elibera un bilet de trimitere către un psihoterapeut;
# mergi la psihoterapeutul recomandat cu biletul de trimitere.
Dacă ești student(ă) în România, poți beneficia lunar de una-trei ședințe de psihoterapie decontate.
Institutul pentru Studiul și Tratamentul Traumei (ISTT) este o organizație specializată în oferirea de sprijin psihologic pentru persoanele afectate de traume. Institutul desfășoară activități de evaluare, consiliere și psihoterapie, dar și programe de formare profesională pentru specialiști.
ISTT oferă între trei și șase ședințe de consiliere psihologică gratuită pentru elevi, studenți, șomeri sau pensionari.
Pentru a putea beneficia de acest serviciu, trebuie să trimiți o cerere la adresa [email protected]. Cererea va conține:
# numele și prenumele sau inițialele;
# vârsta;
# descrierea, pe scurt, a problemei;
# argumente care să justifice gratuitatea.
Ședințele de terapie se desfășoară online.
depreHUB este primul „hub antidepresie” din România, un proiect național care oferă o gamă variată de servicii dedicate sănătății mintale.
La depreHUB poți beneficia de terapie gratuită astfel:
# suni la helpline (+40374456420/+40800080020) și primești suport emoțional nonstop;
# completezi screeningul online și poți fi direcționat(ă) la ședințe gratuite;
# te înscrii la programe și grupuri de suport;
# participi la campanii speciale unde se oferă ședințe gratuite, atât online, cât și offline.
Totodată, depreHUB oferă câteva teste gratuite care te-ar putea ajuta să-ți evaluezi starea emoțională.
Centrul Social de Psihoterapie este o inițiativă nonprofit creată pentru a oferi acces gratuit la psihoterapie persoanelor vulnerabile – copii, adolescenți, adulți și seniori – care nu își pot permite servicii plătite.
Pentru a te înscrie, trebuie să completezi unul dintre formularele disponibile aici. Ulterior, pe poșta electronică, vei trimite următoarele documente:
# copie după cartea de identitate (buletin);
# copie după certificatul de naștere și/sau procură legală (pentru minori);
# adeverință de venit sau adeverință de student(ă).
Centrul Social de Psihoterapie oferă ședințe gratuite de consiliere psihologică atât online, cât și fizic în orașele București și Cluj-Napoca.
De asemenea, dacă vrei să-ți monitorizezi emoțiile în timp real astfel încât să poți avea o evidență clară și să poți repara patternurile emoționale din viața ta, poți descărca aplicația How We Feel. Aceasta este disponibilă doar în limba engleză.
La #diez susținem tinerii care aleg să-și continue studiile în România. De aceea, am creat o rubrică dedicată vouă – un spațiu în care ne propunem să reflectăm provocările, reușitele și experiențele celor care trec Prutul.
Dacă întâmpini dificultăți în procesul de admitere, simți că drepturile tale au fost încălcate sau pur și simplu vrei să ne împărtășești povestea ta, scrie-ne la [email protected].
Preluat de la: diez.md
