Spiritualul și guru-ul indian Sadhguru a stârnit recent controverse prin sugestia sa de a consuma jumătate de linguriță de ulei de ricin (castor oil) înainte de culcare.

Potrivit unei relatări din Times of India, el susține că acest ritual ar ajuta la curățarea naturală a colonului, susținând digestia și eliminarea toxinelor. Dar cât de solid este acest sfat din perspectiva medicinei moderne? Iată ce ar trebui să știi înainte de a încerca.

Conform articolului:

Aceste afirmații rezonează și cu alte relatări similare care descriu „ritualuri nocturne” folosind ulei de ricin pentru efect laxativ ușor sau stimularea funcției intestinale.

Citește și: Uleiul de ricin, remediul neobișnuit pentru constipație

Practicile tradiționale se sprijină pe experiență și credință, dar pentru utilizare în viața reală trebuie comparate cu dovezi științifice — iar aici apar semne de întrebare:

Dacă ești curios(ă) să explorezi această practică, iată câteva recomandări prudente:

Recomandarea lui Sadhguru de a consuma jumătate de linguriță de ulei de ricin noaptea captează interesul celor care caută remedii naturale. Este o practică tradițională cu rădăcini în Ayurveda și wellnessul indian.

Însă dovezile științifice moderne sunt insuficiente pentru a o valida ca metodă de detoxifiere zilnică și sigură pentru toată lumea. Experții avertizează asupra riscurilor posibile și asupra dependentei digestive.

Dacă decizi să o încerci, fă-o cu prudență, în doze mici și însoțit(ă) de supraveghere medicală — și nu uita că cele mai sigure strategii digestive sunt cele sustenabile și bazate pe alimentație, mișcare și hidratare.

FOTO: Shutterstock.

Preluat de la: csid.ro