Odată cu instalarea sezonului rece, tusea, răceala și virusurile de iarnă revin în prim-plan, iar mulți caută soluții rapide și cât mai accesibile. Iată o alternativă naturală de sirop, ieftină și ușor de preparat acasă, care poate calma congestia nazală, durerile în gât și tusea persistentă, totul pentru mai puțin de 5 lei.
Remediul este format din trei ingrediente: cimbru proaspăt, lămâie și rădăcină de nalbă. Toate sunt ușor de găsit în magazinele naturiste și potențează efectele tratamentelor clasice pentru răceală.
Mod de preparare:
Poate fi administrat doar persoanelor peste 12 ani, iar doza recomandată este de 5ml, la nevoie, respectând un interval de minimum două ore între administrarea altor medicamente.
Citește și: 4 rețete simple de siropuri de tuse făcute în casă
Eficiența amestecului se datorează combinației de ingrediente cu proprietăți complementare:
Pentru cei care au dificultăți în a mânca, bea sau dormi din cauza iritațiilor, acest amestec poate oferi un confort semnificativ.
Probabil ai mai auzit vorba „hrănește răceala, înfometează febra” (nu are baze științifice), dar o dietă nutritivă poate accelera recuperarea. Supele și tocănițele, de exemplu, sunt ușor de digerat, hidratante și bogate în nutrienți.
Supă de pui, în special, rămâne un clasic util:
Adăugarea legumelor variate crește aportul de vitamine și antioxidanți, iar un slow cooker poate simplifica prepararea, fiind ideal în zilele în care energia lipsește.
Pentru a evita disconfortul viral, ar trebui ca în casă să existe:
Ambele ceaiuri au și proprietăți antimicrobiene, sprijinind organismul în lupta cu infecțiile virale, bacteriene și fungice.
Diferențierea între cele două afecțiuni poate fi dificilă, însă există semne clare:
Deși nici răceala, nici gripa nu necesită, de regulă, antibiotice, pot apărea complicații bacteriene. Dificultatea în respirație, durerile puternice, simptomele care se agravează sau persistă justifică un consult medical.
Remediile naturale pot aduce confort, dar supravegherea profesionistă rămâne importantă atunci când simptomele depășesc zona obișnuită a unui virus sezonier.
Foto: shutterstock
Preluat de la: csid.ro
