De la chimen la cărbune, am căutat în arhivele publicaţiilor de specialitate pentru a-ţi aduce la cunostinţă cele mai eficiente tratamente naturiste împotriva indigestiei. Indigestia nu este doar deranjantă, ci de-a dreptul un moment jenant, în special dacă eşti în vizită şi ai luat o cină care nu ţi-a picat tocmai bine.

Dispepsia, aşa cum este numită indigestia în termeni medicali, afectează vieţile a milioane de oameni zi de zi, aşadar nu suntem singuri în această situaţie şi, mai important, avem soluţii care ne pot scăpa rapid de această neplăcere.

De cele mai multe ori, indigestia este cauzată de supraalimentaţie, mâncatul lacom sau probleme mai grave, precum ulcerul, bolile gastro-intestinale ori sindromul intestinului iritabil.

Deşi există numeroase medicamente în farmacii care sunt eliberate fără prescripţie medicală, trebuie să ştii că poţi apela cu încredere şi la tratamentele naturiste, care sunt la fel de eficiente împotriva indigestiei.

Următoarele remedii pe care ţi le propunem reprezintă dovezi ştiinţifice incontestabile, şi nu leacuri băbeşti “din auzite”:

Chimenul şi menta pot înlătura diareea

Chimenul este un condiment specific pentru Europa si Asia de Vest şi este utilizat încă din anii 1500 în tratarea problemelor gastro-intestinale. Studii recente au arătat că atunci când chimenul este combinat cu menta în diferite preparate, cum ar fi ceaiul de exemplu, simptomele dispepsiei dispar în proporţie de 95%. Se pare că acest condiment are proprietatea de a inhiba contracţia musculaturii netede, oprind diareea.

De asemenea, compuşii din mentă pot reduce spasmele gastro-intestinale şi ameliorează simptomele colonului iritabil. Uleiul de mentă se găseşte în compoziţia majorităţii gumelor de mestecat, deci când simţi că “te ia” stomacul mestecă o gumă sau bea o ceaşcă de ceai de mentă.

Ghimbirul şi bicarbonatul de sodiu, eficiente împotriva digestiei lente şi a gazelor intestinale

Cercetări medicale realizate de către specialiştii chinezi sugerează că ghimbirul poate ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor şi poate grăbi procesul de digestie, ameliorând simptome precum balonarea sau crampele. Pe de altă parte, bicarbonatul de sodiu ajută la eliminarea gazelor intestinale şi reechilibrează PH-ul, însă mare grijă la cantitate, deoarece nu puţine au fost cazurile urgente de intoxicaţie cu bicarbonat de sodiu.

Cărbunele reduce senzaţia de balonare

Deşi poate suna ciudat, cărbunele medicinal poate juca un rol important în calmarea stomacului deranjat. Un studiu recent a constatat că o combinaţie de cărbune, simeticonă şi oxid de magneziu ajută la reducerea semnificativă a senzaţiei de plenitudine, durere abdominală şi balonare.

Dacă îţi place scorţişoara, atunci îţi dăm încă un motiv să o consumi. Potrivit experţilor, acest condiment este extrem de eficace în ameliorarea simptomelor dispeptice. Acelaşi lucru este valabil şi în cazul consumului de banane, care, potrivit revistei Lancet, poate reduce în proporţie de 75% durerile de stomac cauzate de indigestie.