Un articol recent din Ziarul Românesc susține că Moringa oleifera, o plantă originară din Asia și Africa, ar conține o cantitate impresionantă de calciu — în jur de 440 mg la 100 g frunze uscate — de peste patru ori mai mult decât aceeași cantitate de lapte. 

Pe lângă calciu, moringa este prezentată ca o sursă importantă de magneziu, potasiu, aminoacizi esențiali și vitamine, ceea ce o recomandă ca un “superaliment” pentru cei care evită lactatele sau caută alternative vegetale bogate în nutrienți.

Citește și: 

Moringa: 7 beneficii dovedite ştiinţific ale acestei plante indiene

Moringa se remarcă ca o plantă bogată în calciu și alți nutrienți, ceea ce o face o alternativă vegetală interesantă la lactate — în special pentru persoanele care evită produsele de origine animală. În același timp, nu trebuie privită ca un înlocuitor automat și unic: pentru sănătatea oaselor și a organismului, contează varietatea alimentației și absorbția reală a mineralelor.

Citește și: 

Ce sunt frunzele de moringa și cum le poți combina cu alimente, pentru a-ți întări imunitatea

FOTO: Shutterstock

Preluat de la: csid.ro