Pentru multe femei, perioada menstruației nu înseamnă doar o simplă schimbare hormonală, ci și un disconfort fizic și emoțional care poate afecta semnificativ starea generală de bine. Durerile abdominale, lombare sau senzația de oboseală și iritabilitate pot interfera cu activitățile zilnice, influențând productivitatea la locul de muncă, calitatea somnului și chiar viața socială. În aceste condiții, tot mai multe persoane caută metode naturale și non-invazive pentru a-și gestiona mai ușor aceste momente delicate.

O metodă tot mai des utilizată pentru ameliorarea durerilor menstruale este stimularea electrică transcutanată (TENS) combinată cu stimularea musculară electrică (EMS). Aceste tehnologii sunt folosite de mulți ani în domeniul recuperării medicale și au la bază transmiterea unor micro-impulsuri electrice care acționează asupra nervilor și musculaturii.

TENS are rolul de a reduce semnalele de durere care ajung la creier, oferind o senzație de calmare, în timp ce EMS relaxează musculatura și scade tensiunea locală. În combinație, efectele pot fi resimțite încă din primele minute de utilizare, contribuind la o stare generală de confort.

Dispozitivele bazate pe tehnologia TENS/EMS transmit micro-impulsuri electrice prin pad-uri aplicate pe zone precum abdomenul inferior sau spatele lombar. Aceste impulsuri au un efect dublu: reduc percepția durerii și favorizează relaxarea musculară.Rezultatul este o ameliorare vizibilă a disconfortului, fără a fi necesară utilizarea medicamentelor. Pentru multe femei, aceasta este o alternativă importantă, mai ales în contextul în care administrarea frecventă a analgezicelor poate avea efecte secundare pe termen lung.

Statisticile arată că între 50 și 80% dintre femei resimt dureri menstruale în mod regulat, iar pentru aproximativ 1 din 10 intensitatea acestora este atât de mare încât afectează activitățile zilnice, de la randamentul la muncă până la calitatea somnului și relațiile sociale. În aceste condiții, analgezicele rămân cea mai des întâlnită soluție, însă utilizarea lor frecventă poate aduce efecte secundare nedorite. De aceea, metodele non-invazive și sigure, precum stimularea electrică transcutanată (TENS), devin tot mai căutate și recomandate ca alternativă sau completare la tratamentele clasice.

Specialiștii recomandă ca dispozitivele TENS să fie folosite cu prudență și progresiv: începi întotdeauna de la o intensitate scăzută, pentru ca organismul să se obișnuiască, apoi crești treptat până la nivelul la care simți o ameliorare clară, dar fără disconfort.

Printre avantajele majore ale acestor dispozitive se numără portabilitatea și discreția. Designul compact și sistemul de prindere prin pad-uri adezive permit utilizarea chiar și în timpul activităților zilnice, la birou sau în deplasare, fără a atrage atenția.Pad-urile pot fi refolosite de mai multe ori, iar durata unei sesiuni variază, în general, între 15 și 45 de minute. Intensitatea se poate ajusta gradual, pentru ca fiecare persoană să își poată găsi nivelul optim de confort.

Un alt avantaj important este versatilitatea: aceste dispozitive pot fi folosite nu doar pentru durerile menstruale, ci și pentru disconfortul lombar sau crampele musculare ușoare.

Ca orice tehnologie medicală sau paramedicală, există și câteva recomandări clare de siguranță. Dispozitivul nu este indicat femeilor însărcinate, persoanelor care au stimulator cardiac sau alte implanturi electronice active și nici pentru utilizarea pe zone sensibile precum capul sau coloana vertebrală. Este important ca pad-urile să fie aplicate doar pe zonele recomandate, iar intensitatea să fie crescută treptat, pentru ca organismul să se obișnuiască fără disconfort. Senzația corectă este aceea de vibrație sau puls ușor, nu de durere – dacă apar semne de disconfort, se recomandă reducerea intensității.

Tehnologia TENS/EMS oferă o soluție modernă, sigură și ușor de integrat în rutina zilnică pentru femeile care se confruntă cu dureri menstruale. Prin combinarea eficienței dovedite a stimulării electrice cu designul discret al dispozitivelor moderne, această metodă aduce un plus de libertate și confort în zilele mai dificile ale lunii.Deși nu înlocuiește un consult medical, reprezintă o alternativă utilă pentru gestionarea durerilor într-un mod natural și non-invaziv.

Preluat de la: csid.ro