Gwyneth Paltrow, actriță premiată cu Oscar și fondatoare goop, a vorbit deschis într-un episod recent al podcastului ei despre dificultățile profunde cu care se confruntă în prezent. Deși obișnuită să fie asociată cu un stil de viață echilibrat și ritualuri de wellness, vedeta a dezvăluit că traversează una dintre cele mai grele perioade ale vieții sale, marcată de anxietate, gânduri intruzive și un sistem nervos pe care îl descrie drept „epuizat”.
Paltrow, în vârstă de 53 de ani, a mărturisit că niciodată până acum nu s-a confruntat cu o anxietate atât de intensă. Deși a trăit mare parte din viață sub lumina reflectoarelor, spune că doar în ultimele luni a început să simtă o presiune greu de gestionat. „Mă culc epuizată, iar inima începe brusc să îmi bată foarte tare. Apar gânduri intruzive, ceva ce nu am mai experimentat până acum”, a relatat ea.
Vedeta a explicat că starea sa este agravată de faptul că, fiind o persoană sensibilă, resimte profund energia publicului și a criticilor. „Ani la rând, am fost la mila opiniilor oamenilor. Cred că asta mi-a franjurat sistemul nervos”, a spus ea.
Paltrow crede că schimbările hormonale au jucat un rol important în declanșarea noilor simptome. Ea a menționat că ceea ce simte ar putea fi legat de o dominanță de estrogen, care i-a amplificat stările de neliniște. În același timp, recunoaște că presiunea acumulată în timp, responsabilitățile profesionale și expunerea constantă la opinia publică au contribuit la deteriorarea echilibrului ei interior.
„Dimineața mă trezesc cu o senzație de groază. Este ca și cum sistemul meu ar fi permanent în alertă”, a mărturisit actrița în podcast.
În fața acestor provocări, Paltrow a decis să caute ajutor profesionist. Lucrează cu doi terapeuți, unul dintre ei fiind specializat în reglarea sistemului nervos, și spune că acest lucru o ajută să înțeleagă mai bine mecanismele din spatele simptomelor sale.
De asemenea, subliniază cât de important este sprijinul venit din partea familiei: soțul Brad Falchuk, copiii ei și copiii acestuia. Ea a povestit că prezența tuturor sub același acoperiș îi aduce un sentiment de stabilitate rar întâlnit în această perioadă.
Paltrow își propune acum să fie mai selectivă cu modul în care își investește timpul și energia. Explică faptul că vrea să își „reprogrameze” reacțiile emoționale, astfel încât un simplu e-mail tensionat să nu îi mai afecteze întreaga zi. Este hotărâtă să recâștige controlul asupra stării sale interioare, chiar dacă asta presupune efort susținut și o reevaluare a priorităților personale.
Deschiderea ei scoate la lumină o realitate adesea ignorată: chiar și persoanele care par echilibrate și privilegiate pot trece prin momente dificile. Paltrow oferă un exemplu puternic despre cât de important este să recunoaștem semnalele corpului, să cerem ajutor și să nu minimalizăm impactul acumulat al stresului și al presiunilor sociale.
Sursă foto: profimedia
Preluat de la: csid.ro
