Persoanele care suferă de insuficiență cardiacă se confruntă cu provocări suplimentare în menținerea sănătății la cote optime odată cu temperaturile crescute din lunile de vară. Insuficiența cardiacă este o afecțiune gravă, sub-diagnosticată, care poate influența negativ calitatea vieții pacienților și care, dacă nu este gestionată corespunzător, poate duce la complicații severe. În România, aproape 5% din populația adultă suferă de insuficiență cardiacă, iar 1 din 2 persoane diagnosticate cu această afecțiune decedează în primii cinci ani de la diagnosticare. Anual, apar 44.000 de cazuri noi.
Simptomele insuficienței cardiace pot varia de la ușoare la severe, și includ:
Este esențial să vă mențineți hidratați, dar fără a exagera: discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea optimă de lichide pe care ar trebui să o consumați zilnic. În zilele foarte calde, ajustați cantitatea de lichide pentru a preveni deshidratarea (apă, ceai, compot, supe, dar nu sucuri carbogazoase).
Stați în interior în timpul orelor de vârf ale căldurii (10:00 – 16:00). Dacă trebuie să ieșiți, purtați haine lejere, din țesături naturale, deschise la culoare și folosiți protecție solară. Ventilația adecvată și aerul condiționat pot ajuta la menținerea unei temperaturi confortabile în spațiile închise.
Insuficiența cardiacă: cum arată inima ta cu acest diagnostic
Verificați-vă greutatea zilnic. O creștere rapidă în greutate poate indica retenția de lichide, un simptom comun al insuficienței cardiace. Contactați medicul dacă observați modificări semnificative.
Consumați alimente cu un conținut scăzut de sare și evitați alimentele procesate. Sarea în exces poate agrava retenția de lichide. Includeți în dietă fructe și legume proaspete și evitați băuturile alcoolice.
Continuați să luați medicamentele prescrise de medic și nu faceți schimbări fără a consulta specialistul. Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace este crucială.
Dacă medicul vă permite, mențineți un regim de exerciții fizice ușoare. Activitățile precum mersul pe jos sau înotul pot fi benefice, dar evitați exercițiile intense în condiții de căldură extremă.
Gestionarea insuficienței cardiace în timpul verii necesită o atenție deosebită și respectarea strictă a recomandărilor medicale. Prin măsuri preventive și un stil de viață sănătos, pacienții pot evita complicațiile și pot trăi o viață mai sănătoasă. Dacă aveți simptome de insuficiență cardiacă sau întrebări despre starea dumneavoastră de sănătate, consultați medicul pentru sfaturi și tratament adecvat.
Asociația Solidari pentru Sănătate, fondată pentru a ajuta pacienții diagnosticați cu afecțiuni cronice, a lansat campania de informare și conștientizare „Am insuficiență cardiacă, plec in vacanță!” pentru a educa pacienții și publicul larg despre riscurile insuficienței cardiace și măsurile preventive necesare în sezonul cald.
Foto: envato
Preluat de la: csid.ro
