Sunt zile în care nici măcar tu nu vrei să te aventurezi, iar asta e una dintre ele. Simțul umorului este probabil să fie complet adormit. Poate că natura ta expansivă s-a întors spre interior și simți nevoia să reflectezi asupra vremurilor trecute și a celor care vor veni. Se poate câștiga mult prin introspecție. Încearcă yoga pentru a sprijini acest proces.

Dacă te simți copleșit astăzi, apelează la calitățile tale protectoare pentru a te proteja de orice rău. Nu te forța. Dacă poți să faci un pic de exercițiu, este recomandat, dar amintește-ți că odihna este la fel de importantă ca activitatea. Răsfață-te cu o baie fierbinte cu picături de ulei de lavandă și ia-ți timp pentru a scrie în jurnal sau pentru a asculta muzică. Modul în care ne tratăm pe noi înșine atunci când nu ne simțim bine ne afectează profund sănătatea.

Astăzi simți o luptă în interiorul tău: ceea ce vrei este diferit de ceea ce ai nevoie. Dacă alegi să treci peste certurile mărunte care apar din când în când în relațiile tale, vei găsi și mai dificil să te ocupi de această energie din interiorul tău. Nu ignora tensiunea care apare între sinele tău superior și dorințele tale umane. Pregătește-te să faci față cu o doză bună de exerciții aerobice.

Pe măsură ce preiei controlul asupra sănătății tale, s-ar putea să simți uneori că este prea mult de gestionat! Dieta, rutina, exercițiile, bolile, somnul și tot ceea ce este implicat în acest lucru numit „iubire de sine”. Prietenii tăi te pot ajuta să evaluezi situația și să găsești cel mai bun curs de acțiune. Uneori, râsul pentru a elimina tensiunea este tot ce ai nevoie!

Amintește-ți că nu situația este cea care contează, ci felul în care o gestionezi. Continuă să respiri conștient, concentrându-te pe respirație când faci exerciții și când te culci, ca o modalitate de a crește conștientizarea. Ceea ce mănânci este important, dar CUM introduci mâncarea în gură este și mai important astăzi. În primul rând, asigură-te că mâncarea este atrăgătoare pentru corp și minte. Apoi, aranjează mâncarea într-un mod plăcut înainte de a începe să mănânci. Mănâncă încet și savurează fiecare îmbucătură.

Dacă te poți conecta cu procesul subtil de creștere, vei putea obține mult din fiecare sezon. Începe să renunți la modelele comportamentale vechi și inutile și simte schimbarea ușoară în interior, unde vei găsi următorul pas. Renunțarea nu este o sarcină ușoară, așa că este important să-ți menții mintea deschisă către nou. Renunți doar pentru a obține altceva, ceva sperăm mai sănătos și mai fericit pentru tine!

Continuă să te întrebi ce înseamnă sănătatea pentru tine, chiar dacă ți-a fost imposibil să te ții de un fel de rutină în ultima vreme! A pune întrebarea este un pas important în a face acele „lucruri sănătoase”, deoarece pentru a te angaja ai nevoie de înțelegere. Pentru tine în special, trebuie să existe o conexiune între inimă și minte (învinge jocul de „a alerga în cercuri”!). Continuă să investighezi de unde provine mâncarea pe care o consumi.

Una dintre calitățile tale mari este capacitatea de a fi realist. Aceasta este o veste bună pentru stabilirea practicii tale de sănătate, deoarece este important să stabilești obiective realizabile, altfel este posibil să cazi sub presiune sau din lipsă de încredere în sine. Exercițiile pe care le alegi trebuie să fie ceva ce îți place și ceva care să se potrivească cu programul tău zilnic. De exemplu, dacă alegi alpinismul, ai nevoie de un loc unde să poți face asta în mod regulat (cu excepția cazului în care locuiești lângă o stâncă naturală!).

Să începi de la zero nu este întotdeauna ușor. Uneori ai nevoie de multă reasigurare și încurajare. Poate că este timpul să te gândești la schimbarea obiceiurilor tale de sănătate pentru a le face și mai sănătoase decât sunt. Un copil renunță ușor la lucrurile sale preferate. În mod similar, adultului nu-i place să primească noi sugestii despre cum să se comporte. Fără să te împotrivești, încearcă să te uiți la temele recurente pe care le ai în legătură cu mâncarea în viața ta. Amintește-ți că nu este vorba de critică, ci doar de o evaluare iubitoare și de creștere.

Cu siguranță vor exista obstacole în calea ta pe măsură ce începi noul tău regim de sănătate. Parcul va fi prea aglomerat sau un prieten din afara orașului va suna și vei simți că trebuie să vorbești la telefon în loc să faci exerciții sau să mergi la cumpărături pentru cină. Pe măsură ce devii mai puternic în practicile tale, aceste obstacole vor dispărea miraculos. Cu cât ai mai multă încredere în intuiția ta, cu atât te va menține mai mult pe calea cea bună.

Pentru a fi un gânditor activ, este de ajutor să ai un corp activ. Mai ales pentru un semn care tinde să fie împovărat de inegalitățile vieții de zi cu zi. Încearcă să privești exercițiile fizice ca pe ceva ce corpul merită. Când mintea ta vrea să te convingă să renunți sau să te facă să crezi că amânarea este în regulă, amintește-ți că mintea poate ignora corpul (până la un punct) și trebuie să fii campionul celui tăcut și asuprit! Este doar corect.

Să știi cum să ai grijă de tine necesită pregătire! Adu la suprafață ce este mai bun din tine planificând în avans. Aproape că nu există activitate fizică pe care să nu o savurezi, așa că alege-o pe cea care este cea mai convenabilă pentru tine din punct de vedere practic. Ar trebui să existe puține obstacole în calea acestui exercițiu. Construiește o practică în jurul acestei activități alese și folosește-o ca sprijin atunci când lucrurile devin dificile.

Sursa foto: Shutterstock

Sursă: Horoscope.com

Preluat de la: csid.ro