A fi deschis schimbării poate fi copleșitor, dar și eliberator. Amintește-ți că adăugarea treptată a unor mici ajustări în rutina ta zilnică va aduce beneficii pe termen lung, în locul schimbărilor bruște sau tehnicilor extreme care sunt greu de menținut.

Practicile tale de sănătate sunt o modalitate excelentă de a te reconecta cu părți pierdute din tine. Copilul meticulos care își organiza șosetele în fiecare sâmbătă ar putea reapărea atunci când faci ordine după ce gătești o masă hrănitoare. Pe măsură ce îți întărești practica, amintește-ți să accepți cu blândețe părțile din tine care ies la iveală. Prin acceptare, nu prin judecată, atingem întregirea.

Viitorul tău începe astăzi. Un drum clar ți se deschide, așa că întreabă-te: ce vrei pentru sănătatea ta? Vrei să-ți ignori corpul până când sunt necesare măsuri medicale invazive sau vrei să ai o experiență plăcută de îngrijire preventivă a corpului și minții tale? Dacă preferi ultima opțiune, poate e timpul să investești într-o carte despre gătit sănătos sau igienă holistică.

Acordarea beneficiului îndoielii este esențială dacă încerci să-ți schimbi obiceiurile de sănătate. Este greu să schimbi vechile tipare! Este un efort zilnic, iar schimbarea reală necesită timp. Dacă simți că faci un pas înainte și doi înapoi, relaxează-te puțin și concentrează-te pe partea pozitivă. Atitudinea ta de bază este ceea ce contează cel mai mult când vine vorba de sănătate.

Este timpul să începi să te gândești la obiectivele tale în materie de sănătate. Nu poți să-ți atingi țintele dacă mintea ta este un haos de gânduri. Asigură-te că dormi suficient pentru a-ți permite să gândești clar. Dacă ai acces la ele, adaugă sfeclă, roșii și legume cu frunze verzi în mesele tale pentru a ajuta la curățarea ficatului. Concentrează-te pe dezvoltarea unui obicei de exerciții ușoare pe care să le poți face aproape zilnic.

Unul dintre cele mai importante lucruri în relația cu propriul corp este să te asiguri că te odihnești suficient. În zilele aglomerate, când te simți tras în multe direcții, este esențial să-ți calmezi mintea înainte de culcare. O baie fierbinte cu picături de lavandă este o modalitate excelentă de a obține relaxarea mentală și fizică.

Tendința de a te judeca este în fiecare dintre noi, dar încearcă să fii la fel de amabil cu tine însuți cum ai fi cu un prieten bun. Oferă-ți libertatea de a te îngriji pe tine mai întâi, astfel încât să fii mai pregătit să-i ajuți pe ceilalți când vor avea nevoie de sprijinul tău. Fă mici schimbări în dietă și exerciții fizice, deoarece acestea au un impact mai mare pe termen lung.

Aspectul planetar de astăzi îți ghidează visele. Dacă ai un prieten Vărsător, ar fi o idee bună să-l abordezi. Probabil va înțelege de unde vii și îți va oferi inspirație. Amintește-ți să oferi ceea ce ceri. Dacă ai nevoie de ajutor cu motivația, explică ce te-a determinat să te confesezi; acest lucru îl va motiva pe acel prieten să te ajute.

Dacă ieri ai reușit să te concentrezi și să practici o rutină sănătoasă, astăzi s-ar putea să simți o schimbare. Sensibilitatea emoțiilor tale este crescută astăzi, dar te simți și ambivalent. Este ușor să renunți la practică atunci când nu primești răspunsuri rapide, dar asta ar fi o greșeală. Dacă ai practicat yoga ieri, grozav! Practică și astăzi. Dacă ieri nu ai făcut exerciții, nu-i nimic – azi e o nouă zi!

Energia planetară de astăzi te ajută să gândești exploratoriu. Capacitatea de a-ți aminti experiențele timpurii sau de a examina problemele legate de corp este sporită de gândirea critică. Folosește această energie pentru a-ți intensifica conștientizarea corpului. O sesiune provocatoare de yoga îți va concentra mintea și va crea spațiu pentru noi perspective. Nu te forța prea mult, dar menține-te constant.

Ziua de astăzi îți pune accentul pe emoții. Dacă creezi contextul potrivit, acest aspect îți permite să vezi în mintea ta mai clar. Creează acest context prin yoga, odihnă, exerciții și alimentație conștientă. Permite-ți să conștientizezi ce ai evitat. Este important să renunți la orice judecată interioară, pentru că sinele nu se poate manifesta în prezența judecății. Fii cel mai bun prieten al tău prin practicarea iubirii de sine necondiționate.

Cu cât ești mai onest cu tine însuți, cu atât mai multe șanse ai să-ți atingi obiectivele. Dă-ți voie să exprimi îndoielile pe care le ai cu privire la capacitatea ta de a merge mai departe, și vei găsi mai repede un partener de exerciții, chiar și prin video-chat. Vorbește deschis despre problemele tale legate de alimentație și vei afla strategii și soluții care altfel ți-ar fi scăpat.

Foto: shutterstock

Sursă: https://www.horoscope.com/

Preluat de la: csid.ro