Astăzi vei simți că puterea este la îndemână. Astfel, este puțin probabil să dai importanță efectelor unora dintre aspectele planetare mai subtile, chiar dacă acestea durează o perioadă îndelungată. Este timpul să te trezești și să simți aroma ceaiului verde! Dacă nu-‘i asculți corpul și nu îi respecți dorințele, toată puterea din lume nu va putea să te ferească de consecințe.

Dacă îți lipsește somnul sau sari peste mese, este probabil să spui lucruri pe care le vei regreta. Ține minte acest lucru astăzi. Mușcă-ți limba, transformă acele cuvinte în gânduri și lasă-le să treacă. Izolează-te într-un mod confortabil. Recunoașterea momentelor în care nu dorim să fim în preajma oamenilor este foarte importantă. Mintea ta are o mulțime de informații să-ți ofere dacă ești dispus să asculți. Să te simți iritat este un semn că „ai primit un mesaj”. O sesiune de respirație sau yoga acasă este foarte recomandată.

Un sfat pentru dieta ta: evită cofeina. Este o substanță foarte răspândită în societatea noastră, dar s-ar putea să nu fie potrivită pentru tine. Începe să îți deschizi mintea și gusturile către alternative, cele mai comune fiind infuziile din plante, în special ceaiul verde. Stresul pe care cofeina îl pune asupra ochilor (vederii) poate avea efecte negative asupra ta. De asemenea, include fructe și legume proaspete care hrănesc ochii: pepene galben, afine și merișoare. Aceste surse delicioase de hrană au cu siguranță un gust mai bun decât orice medicament!

Poți simți intuitiv ce este necesar într-o anumită situație. Dacă ai obiceiul de a găti pentru tine și familia ta, probabil ești în mod natural înzestrat să pregătești mese sănătoase. Pentru a dezvolta acest talent, ai putea învăța câteva tehnici sănătoase găsite în cărțile de bucate vegetariene sau chiar vegane. Perspectivele conținute în aceste texte pot fi noi pentru tine, dar ceea ce vei învăța îți va îmbogăți experiența de a găti și a mânca.

Dacă întâmpini dificultăți astăzi, îți va fi de folos să iei o pauză și să îți acorzi timp liniștit, privat, pentru a te calma înainte de a acționa. Există o tendință puternică de a acționa irațional. Oferă-le celorlalți beneficiul îndoielii. Amintește-ți expresia: „Trebuie să mă gândesc la asta și să-ți dau un răspuns.” Aceste cuvinte te pot ajuta atunci când emoțiile sunt prea intense pentru a te gândi pe loc. Consumul de băuturi calde va ajuta la răcirea căilor interioare.

Dacă ești bine ancorat și ai făcut progrese în alegerea alimentelor pe care le consumi și în rutina ta zilnică de exerciții fizice, ziua de astăzi poate trece fără mari dificultăți. Dacă, pe de altă parte, ai ignorat mesajele mai subtile ale corpului tău, s-ar putea să primești un apel de trezire. Este necesară atenția pentru a trăi într-un mod cât mai sănătos. Ascultă dorințele corpului tău atât cât îți este posibil. Dacă nu auzi mesajele corpului, trebuie să îți faci timp să te concentrezi asupra lor.

Există o sensibilitate a spiritului tău care este adesea trecută cu vederea! Cu atâtea distrageri în lume, trebuie să fii foarte conștient de atenția ta, astfel încât să o poți concentra asupra ta. Concentrarea este un aspect important al yoga, în special concentrarea asupra respirației. Exercițiile de respirație sunt o abilitate minunată și simplă de învățat. Totuși, nu este atât de ușor să te ții de exercițiile regulate de respirație. Un control mai mare asupra propriei atenții va crește calitatea vieții tale în mod considerabil.

Ori de câte ori te lovești de un blocaj de energie sau întâmpini un obstacol aparent exterior, fă zece respirații adânci și repetă această mantră: „Îmi place descoperirea.” Când te gândești retrospectiv, blocajele pe care le întâlnim sunt adesea pline de potențial și descoperiri. Dacă poți învăța să te bucuri de aceste momente de „blocaj” pentru informațiile pe care ți le pot oferi în cele din urmă, vei avea o abilitate prețioasă care îți va crește bunăstarea de o mie de ori.

Când ai găsit ceva în dietă pe care ai vrea să îl îmbunătățești, acordă-ți suficient timp să te ajustezi mental, cât și fizic. De exemplu, dacă produsele lactate sunt foarte prezente în dietă, nu le elimina complet! Un astfel de entuziasm este contraproductiv. Încearcă să renunți treptat la înghețată și brânză, dar bucură-te în continuare de latte-ul tău de dimineață. Întregul tău sine trebuie să poată distinge ce se întâmplă. În schimb, convinge-te treptat de ce și cum vei reduce lactatele din dieta ta.

Rezistența este ceva ce posezi din plin. Ești destul de rezistent la răceli, poți să lucrezi în ciuda distragerilor și reziști cu ușurință tentațiilor. Cu toate acestea, atunci când întâlnești rezistență în tine însuți, tendința ta este să te retragi și să te prefaci că nu există. Dacă te trezești rezistând practicilor de sănătate pe care le-ai identificat cu câteva zile în urmă, primul lucru pe care trebuie să îl faci este să îți suspenzi judecata. Cu o minte deschisă, întoarce-te la lista ta și găsește alte opțiuni care ți se potrivesc mai bine. Rezistă descurajării!

Ar putea exista o oarecare respingere din interior față de „a face lucrul corect”. Este important să înțelegi această rezistență și să iei măsuri pentru a o gestiona. De exemplu, dacă simți că doar alimentele bogate te vor satisface astăzi, încearcă să alegi o salată care să conțină ingrediente bogate. Sau, dacă exercițiile fizice nu sunt în programul tău, alege să faci o scurtă plimbare după o masă.

Emoțiile și puterea se ceartă între ele; poate chiar sunt angajate într-o adevărată luptă! Provocarea mentală constă în a face un pas înapoi și a evalua situația. Cât de mult este în joc? Se va calma în cele din urmă? Este vorba despre a câștiga sau a pierde? Cel mai important, provocarea va fi să continui să respecți regimul tău personal de sănătate în fața acestei distrageri. Nu este nici corect, nici înțelept să îți neglijezi corpul și toată energia conținută în el.

Foto: shutterstock

Sursă: Horoscope.com/

Preluat de la: csid.ro