La 58 de ani, Halle Berry continuă să fie una dintre cele mai frumoase femei din lume, o adevărată emblemă a feminității la Hollywood.
Într-un interviu recent acordat revistei Marie Claire, actrița a dezvăluit secretele care o ajută să se mențină într-o formă fizică și psihică de invidiat, afirmând că se simte „mai bine și mai puternică” decât în tinerețe.
„Vârsta e doar un număr pe care-l primim la naștere. Simt că acum sunt în apogeul vieții mele!”, a spus optimistă Halle, subliniind că atitudinea și obiceiurile sănătoase sunt esențiale pentru starea sa de bine.
Actrița a explicat că rutina ei zilnică de menținere include un regim de vitamine și suplimente, printre care doze controlate de progesteron, testosteron și estriol, un amestec pe care îl consideră crucial pentru echilibrul hormonal și vitalitate.
Halle Berry este o adeptă convinsă a terapiei prin temperatură, un tratament popular printre vedete precum Selena Gomez. Actrița folosește alternarea între temperaturi ridicate și scăzute pentru a-și optimiza starea de sănătate și a-și revitaliza corpul. În funcție de nevoile sale, Berry își ajustează rutina de expunere la căldură sau frig pentru a obține efectele dorite, atât la nivel fizic, cât și mental.
De asemenea, Halle este dedicată unei rutine riguroase de fitness, care o menține într-o formă fizică de invidiat. Rolurile sale în filme o ajută să-și mențină disciplina, iar pregătirea pentru pelicula Bruised din 2020, în care a interpretat o luptătoare de arte marțiale mixte, a fost o provocare intensă. Berry a studiat jiu jitsu, Muay Thai și Taekwondo, ceea ce i-a îmbunătățit rezistența și forța.
Un alt aspect esențial al regimului său de viață a fost influențat de diagnosticarea cu diabet la 20 de ani, când Halle a intrat în comă și și-a dat seama că sănătatea trebuie să fie prioritatea sa. De atunci, a făcut schimbări drastice în dieta ei, eliminând complet zahărul pentru a evita necesitatea administrării insulinei.
„Zahărul e inamicul!”, a spus ferm Halle Berry.
Vedeta și-a impus o disciplină atât de puternică încât acum nu mai este nici măcar tentată de alimentele dulci. Această decizie, alături de terapia cu lumină roșie, recomandată de specialiști pentru efectele sale benefice asupra pielii și energiei, completează abordarea holistică a actriței pentru menținerea sănătății și vitalității.
Halle este un exemplu de disciplină și echilibru între minte și corp, iar secretul ei pentru a arăta incredibil la aproape 60 de ani constă într-o combinație de alimentație sănătoasă, activitate fizică intensă și o rutină de auto-îngrijire.
„Mă simt mai bine ca niciodată”, a conchis actrița, încurajând femeile să se îngrijească și să îmbrățișeze vârsta cu încredere și optimism.
Sursă – https://www.stylerave.com/halle-berry-beauty-secrets/
Sursă foto – Profimedia.
Preluat de la: csid.ro
