Durerile de stomac sunt printre cele mai frecvente tipuri de dureri cu care ne putem confrunta oricare dintre noi. Fiind dureri des întâlnite este important să știm când le putem gestiona acasă cu recomandările primite de la profesioniștii din sănătate la care putem apela cel mai repede, respectiv farmaciștii și asistenții de farmacie și când este nevoie să apelăm medicul curant pentru un examen fizic, în primă instanță.
Hidratarea corectă este unul din principalele lucruri la care trebuie să avem grijă în fiecare zi, dar uneori parcă uităm să bem apă. Dacă ne doare stomacul este important să venim cu un aport adecvat de lichide.
În cazurile în care durerile de stomac se declanșează după ce mâncați și aveți și arsuri sau indigestie puteți discuta cu farmacistul în vederea recomandării unor medicamente antiacide. În această situație evitați consumul de alimente bogate în grăsimi, alcool, cafea, băuturi carbogazoase și citrice.
Activitatea fizică susținută, chiar și pentru durată scurtă de timp, 30 de minute de mers de exemplu, este esențială pentru a preveni apariția durerilor de stomac.
Dacă durerea de stomac este însoțită de vărsături așteptați câteva ore înainte de a consuma alte alimente, iar ceea ce consumați să fie din categoria banane, orez, pâine prăjită (recomandarea e săă fie pâine albă; pâinea neagră/ de secară/ graham conțin semințe care stimulează sucul gastric și intensifică disconfortul). Se va evita consumul de produse lactate și de alimente procesate.
Dacă durerea de stomac nu prezintă complicații și apare spre exemplu din cauza constipației sau din cauza unei indigestii puteți apela la remedii precum consumul de prune în cazul constipației sau consumul de diferite ceaiuri. Cele mai recomandate ceaiuri pentru durerile de stomac sunt:
În cazul în care nu știți ce ceai este potrivit pentru problema de sănătate pe care o aveți sau dacă în afară de durerea de stomac mai aveți alte afecțiuni puteți discuta cu farmacistul sau cu asistentul de farmacie pentru a obține recomandarea potrivită nevoilor dumneavoastră.
Printre alte remedii la îndemână sunt oțetul de mere (amestecați o linguriță de oțet întrun pahar de apă și beți) sau aplicați comprese calde pe abdomen. Căldura va relaxa mușchii și va ameliora crampele. Un duș cald sau o baie cu sare Epsom pot fi de asemenea de ajutor în cazul durerilor de stomac.
În momentul în care vă doare stomacul, dar vă confruntați și cu una sau mai multe, din următoarele situații, este recomandat să apelați medicul în vederea identificării corecte a cauzei durerii de stomac și a stabilirii conduitei terapeutice adecvate:
Durerile de stomac cu care vă confruntați pe termen lung pot fi rezultatul:
Durerile de stomac cu debut brusc sunt asociate cu următoarele afecțiuni:
Apelați la medic în cazul durerilor de stomac severe, care persistă și nu apelați la automedicație!
Foto: shutterstock
Preluat de la: csid.ro
