Ai simțit vreodată o stare de neliniște, disconfort sau o scădere bruscă de energie, chiar dacă intenția era tocmai opusul? Cafeaua este un companion popular al dimineților, însă nu ar trebui să fie o sursă de disconfort.

Pentru mulți, cafeaua este un element indispensabil al rutinei de dimineață – un simbol al concentrării, trezirii și energiei. Însă, atunci când este consumată pe stomacul gol, poate declanșa reacții neplăcute.

Cafeaua are un caracter acid natural, ceea ce poate provoca iritație gastrică, arsuri, nervozitate și fluctuații necontrolate ale glicemiei. De asemenea, stimulează producția de cortizol – hormonul stresului – care, în exces, poate afecta negativ organismul pe termen lung. Aceste efecte sunt mai accentuate atunci când corpul nu primește suport nutrițional adecvat înainte de consumul cafelei.

Nu este nevoie să renunți la cafea sau la acel moment prețios al dimineții. Soluția este să îi oferi cafelei un „companion” – ceva care să creeze o bază pe care cofeina să acționeze fără efecte neplăcute.

Un exemplu eficient este colagenul pudră fără îndulcitori adăugați. Acesta conține aminoacizi care trimit un semnal organismului că urmează să primească hrană, reducând astfel impactul cofeinei asupra hormonilor și glicemiei. În plus, oferă o stare de concentrare mai stabilă, fără senzațiile de agitație sau epuizare ulterioară.

Colagenul nu este doar un supliment pentru piele. Acesta joacă un rol esențial în sănătatea articulațiilor, digestiei, mușchilor și țesuturilor conjunctive. Adăugat în cafeaua de dimineață, nu doar că îi îmbunătățește textura, dar și efectele asupra organismului. Corpul primește un semnal de stabilitate, iar rutina devine mai blândă, păstrând în același timp toată energia pe care cafeaua o oferă.

Lasă prima înghițitură să fie una care îți aduce energie. Dimineața nu este momentul incertitudinii, ci un spațiu al forței, care începe exact acolo unde îți începe ziua: într-o ceașcă de cafea.

Sursa: citymagazine.si

Sursa foto: Shutterstock

Preluat de la: csid.ro