De ce ne simțim storși de energie după o zi la mare, chiar dacă am făcut doar baie și plajă? Se pare că și corpul nostru are nevoie de o vacanță de la vacanță.

În primul rând, corpul muncește din greu să se adapteze la noul mediu. Căldura face ca vasele de sânge să se dilate, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale. Rezultatul? Te simți mai obosit decât de obicei.

Apoi, avem de-a face cu transpirația. Corpul face eforturi să-și mențină temperatura la 36-37 de grade, indiferent cât de cald e afară. Cum face asta? Prin transpirație! Dar odată cu apa, pierdem și săruri minerale importante, cum ar fi potasiul și magneziul. Fără ele, mușchii obosesc mai repede.

Apoi, aerul mării e mai bogat în oxigen și iod decât cel din oraș. Corpul tău are nevoie de timp să se obișnuiască cu această schimbare.

Și bronzatul? Nu e doar stat la soare. Corpul produce melanină pentru a se proteja de razele UV, și asta necesită energie.

Citește AICI continuarea articolului pentru a afla de ce te întorci obosit de la plajă, chiar dacă ai stat doar la soare.

Preluat de la: csid.ro