Daciana Sârbu, cunoscută pentru stilul său de viață activ și sănătos, a vorbit recent despre cum reușește să își mențină o formă fizică de invidiat la 48 de ani. Fosta europarlamentară, cunoscută pentru dedicarea sa față de sănătatea personală și stilul de viață echilibrat, a recunoscut că menținerea unei siluete tonifiate nu este întotdeauna ușoară și presupune „destul de mult chin”.
Daciana preferă să consume alimente cât mai naturale și neprocesate. Dieta sa se bazează pe legume, fructe, proteine slabe și cereale integrale. Este o mare susținătoare a alimentelor bio și își prepară multe dintre mesele acasă, astfel încât să știe exact ce ingrediente conțin.
Fosta europarlamentară a menționat că unul dintre secretele ei pentru menținerea formei fizice este să limiteze consumul de carbohidrați simpli, cum ar fi pâinea albă și zahărul, pe care îi consideră „dăunători” pentru sănătate. În locul acestora, ea optează pentru carbohidrați complecși din surse precum quinoa, orez brun sau leguminoase.Un alt principiu al dietei sale este să mănânce mese mai mici, dar mai frecvente pe parcursul zilei, pentru a-și menține metabolismul activ.
Daciana pune un accent deosebit pe proteinele slabe, preferând pește, pui sau ouă, care îi oferă energia necesară pentru a face față unei zile pline de activități.
Deși dieta joacă un rol important, Daciana nu neglijează mișcarea. Ea face exerciții fizice regulate, iar uneori, când simte că dieta nu este suficientă, include și antrenamente mai intense, care să ajute la arderea caloriilor și tonifierea corpului.
Daciana recunoaște că, deși iubește să se răsfețe din când în când cu un desert sau o masă copioasă, secretul este moderația și disciplina constantă. „Nu renunț la tot, dar mă abțin de la excese”, spune ea.
Daciana a spus, într-un interviu recent, că nu există un secret magic pentru a arăta bine la 48 de ani – este vorba de „mult chin” și autodisciplină. Menținerea unui stil de viață sănătos nu este întotdeauna ușoară, iar sacrificiile făcute pentru a-și păstra sănătatea fizică și mentală sunt o parte esențială a rutinei sale zilnice.
„Inevitabil, atunci când facem rețete noi, gustăm pentru că e un proces care durează și pe parcursul lui trebuie să gust de fiecare dată. Nu m-am născut din păcate cu o genă bună, să fiu norocoasă și să mănânc tot ce pot și să nu se vadă. Deci mă mențin în formă cu destul de mult chin, de când mă știu.
Fac și sport, dar cred că echilibrul și faptul că atunci când mănânc mai mult, urmează perioade în care mănânc foarte puțin și sunt foarte atentă. În perioada de Sărbători mă bucur de tot, inclusiv de mâncare și vrau să simt că sunt Sărbătorile. Nu că nu îmi pun bariere, dar nu poți să stai la masă să spui că te bucuri de Crăciun dacă nu guști din toate și până la urmă mâncarea e bucurie’, a povestit fosta soție a lui Victor Ponta pentru Evenimentul Zilei.
Victor Ponta și Daciana Sârbu au încheiat recent căsnicia lor, iar în urma divorțului, fostul premier al României a rămas cu trei apartamente în locații exclusiviste: unul în București, un altul în Istanbul și un al treilea în Dubai. Aceste proprietăți reflectă nu doar succesul său financiar, ci și legăturile sale internaționale, având în vedere că orașele respective sunt centre economice și politice de importanță globală.
Deși motivele divorțului rămân private, despărțirea marchează un nou capitol în viața personală și profesională a lui Ponta, într-un context public tot mai orientat către schimbări politice și economice.
FOTO: Instagram @daciana
Preluat de la: csid.ro
