Torticolisul sau „gâtul înțepenit” este o afecțiune frecventă, care apare brusc și provoacă durere și limitarea mișcărilor gâtului. Fie că te-ai trezit dimineața cu gâtul înțepenit, fie că ai stat într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp, există câteva remedii tradiționale care pot calma rapid durerea și pot restabili mobilitatea.
Torticolisul este o contracție involuntară a mușchilor gâtului, cel mai adesea pe o singură parte, care face ca capul să stea înclinat și să fie dureros la orice tentativă de mișcare. Poate fi cauzat de frig, stres, o poziție de somn greșită sau chiar o mișcare bruscă.
Citește și: Torticolis: care este cauza gâtului înțepenit și ce poți face în acest sens
1. Comprese calde
Unul dintre cele mai rapide remedii este aplicarea unei comprese calde pe partea afectată. Căldura ajută la relaxarea mușchilor și reduce inflamația. Poți folosi o sticlă cu apă caldă, un prosop înmuiat în apă fierbinte sau chiar o pungă cu orez încălzit în cuptorul cu microunde.
2. Fricționarea cu oțet sau țuică
Un remediu vechi din bătrâni presupune frecarea zonei cu oțet cald sau țuică de casă. Aceste lichide stimulează circulația sângelui și contribuie la relaxarea mușchilor. Se masează ușor zona de mai multe ori pe zi.
3. Cataplasmă cu cartofi fierbinți
Se fierb doi-trei cartofi, se strivesc și se înfășoară într-un prosop subțire, apoi se aplică pe zona gâtului. Căldura persistă mult timp, iar amidonul are efect calmant asupra durerii musculare.
4. Masaj blând cu unguente naturale
Poți folosi unguente pe bază de mentol, camfor sau extracte din plante (gheara diavolului, arnică). Acestea se aplică prin mișcări ușoare, circulare, fără a forța gâtul.
5. Uleiuri esențiale
Uleiurile de lavandă, mentă sau eucalipt pot fi diluate și aplicate local. Au efect relaxant și antiinflamator. Se pot combina cu ulei de măsline sau de cocos pentru masaj.
6. Ceaiuri calmante
Consumul de ceaiuri cu efect relaxant muscular, cum ar fi cel de mușețel, sunătoare sau ghimbir, poate completa tratamentul extern. Ele reduc inflamația și ajută corpul să se detensioneze.
Dacă durerea persistă mai mult de 2-3 zile, se agravează sau apar simptome precum amorțeală, slăbiciune în braț sau dureri de cap puternice, este important să consulți un medic. Uneori, torticolisul poate fi un simptom al unei afecțiuni mai grave, precum o hernie de disc cervicală.
Leacurile băbești pentru gâtul înțepenit pot fi de mare ajutor în cazurile ușoare de torticolis, mai ales dacă sunt aplicate rapid după apariția simptomelor. Însă este esențial să asculți semnalele corpului tău și să apelezi la un specialist dacă durerea nu cedează.
FOTO: Shutterstock
Preluat de la: csid.ro
