Ficatul gras poate fi detectat acasă prin observarea unor semne subtile. Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog format la Harvard, dezvăluie 5 indicii ale acestei afecțiuni.
Ficatul gras este o afecțiune care se dezvoltă atunci când grăsimea se acumulează în țesutul hepatic, fără a produce simptome vizibile în stadiile inițiale. Detectarea timpurie a acestei afecțiuni acasă poate ajuta la prevenirea unor probleme grave de sănătate.
Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog instruit la Harvard și Stanford, dezvăluie 5 semne ale ficatului gras care pot fi verificate acasă, potrivit unui articol publicat de The Times of India.
1. Creșterea în greutate în zona abdominală
Primul semn al bolii ficatului gras se manifestă prin creșterea în greutate inexplicabilă în zona abdominală, care nu corespunde modificărilor greutății corporale totale. Dr. Sethi explică: „Acumularea de grăsime în ficat provoacă creșterea în greutate la nivelul taliei, ceea ce duce la rezistență la insulină, deoarece ficatul nu reușește să gestioneze corect grăsimile”. O talie în creștere, fără modificări ale dietei sau obiceiurilor de exerciții, necesită o evaluare medicală.
2. Oboseală persistentă
Boala ficatului gras începe adesea cu oboseală persistentă care continuă chiar și după un somn suficient. Ficatul funcționează ca centru de metabolism energetic al corpului, dar acumularea de grăsime în acest organ îi reduce capacitatea de a furniza energie corpului. Oboseala cauzată de boala ficatului gras persistă dincolo de perioadele de odihnă, astfel încât pacienții ar trebui să-și monitorizeze oboseala continuă ca un posibil semn de stres hepatic.
3. Disconfort sub coasta dreaptă
Ficatul se află sub coasta dreaptă, astfel încât inflamația sau umflarea ficatului gras produce o durere surdă sau disconfort în această regiune specifică. Disconfortul devine mai pronunțat după masă sau în timpul activităților fizice. Prezența unui disconfort persistent indică faptul că ficatul s-a mărit și s-a inflamat din cauza acumulării de grăsime, pierzându-și eficiența operațională.
4. Modificări ale pielii și părului
Boala ficatului gras produce efecte vizibile asupra exteriorului corpului prin impactul său asupra aspectului pielii și părului. Simptomele includ uscăciune și decolorare a pielii, mâncărimi, acnee sau erupții cutanate neobișnuite, îngălbenirea pielii și a ochilor în stadii avansate, precum și subțierea și căderea părului. Aceste schimbări sunt cauzate de incapacitatea ficatului de a elimina toxinele și de a regla hormonii în mod corespunzător.
5. Greață și pierderea poftei de mâncare
Sistemul digestiv prezintă semne ale bolii ficatului gras prin greață și scăderea poftei de mâncare. Funcția de suport digestiv a ficatului se deteriorează atunci când grăsimea se acumulează în ficat, ceea ce duce la disconfort stomacal și greață după mese ușoare. Persoanele cu boală a ficatului gras experimentează pierderea poftei de mâncare și greață, fără a prezenta alte probleme stomacale. Nu doar grăsimea este de vină Dr. Sethi subliniază că nu doar grăsimea cauzează ficatul gras.
El afirmă: „Alimentele bogate în fructoză și uleiurile de calitate slabă sunt adevărații vinovați, în timp ce grăsimile sănătoase precum uleiul de măsline, avocado și nucile susțin de fapt sănătatea ficatului”. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul folosește aceste grăsimi benefice pentru a combate inflamația, obținând în același timp substanțe vitale necesare pentru recuperarea ficatului.
Pentru a preveni și trata ficatul gras, este important să adoptăm obiceiuri sănătoase:
1. Dietă echilibrată: Alegeți grăsimi sănătoase în locul uleiurilor procesate și controlați consumul de alimente zaharoase.
2. Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică ajută la menținerea greutății corporale și îmbunătățește funcția hepatică.
3. Somn suficient: 8-9 ore de somn pe noapte sunt esențiale pentru recuperarea și funcționarea optimă a organismului.
4. Hidratare adecvată: Consumul suficient de apă ajută la eliminarea toxinelor din organism.
5. Limitarea consumului de alcool: Alcoolul poate agrava starea ficatului gras.
Așadar, detectarea timpurie a ficatului gras este crucială pentru prevenirea complicațiilor grave. Monitorizarea acestor semne acasă și adoptarea unui stil de viață sănătos pot face o diferență semnificativă în sănătatea ficatului și bunăstarea generală.
Foto: Shutterstock
Preluat de la: csid.ro
