Câteva minute pe zi și bărbia dublă poate deveni doar o amintire. Dacă ai sperat că dispare singură, în timp ce dormi sau în timp ce te speli pe dinți, avem o veste: acel „invitat nepoftit” de sub bărbie e mai încăpățânat decât pare. Și nu, nu e mereu vina gogoșilor. Moștenirea genetică, înaintarea în vârstă și obiceiul de a sta ore în șir cu privirea în telefon contribuie din plin la apariția ei.

Dar vestea bună este că există soluții simple, fără bisturiu și fără creme „miraculoase”. Vorbim despre yoga facială – un antrenament rapid și eficient pentru mușchii feței și ai gâtului. Tot ce ai nevoie: câteva minute pe zi, mâinile tale și puțină perseverență.

1. Degetele mari – terapeuți personali
Folosește degetele mari pentru a masa zona dintre bărbie și gât. Apasă ușor, dar ferm, ca și cum ai frământa aluat. Mișcările descendente ajută la relaxarea maxilarului și reduc senzația de „pufos”.

2. Dosul palmei – filtrul natural
Glisează dosul palmei de-a lungul liniei mandibulei, alternativ cu mâna stângă și dreaptă. Această tehnică stimulează circulația limfatică și reduce inflamațiile. După câteva zile, vei observa cum trăsăturile tale par mai conturate, ca și cum ai avea un filtru natural.

3. Întinde și cucerește
Ridică ușor capul pe spate, împinge bărbia înainte și menține câteva secunde, ca într-o poză de modă din anii ’90. Această întindere activează mușchii gâtului, deseori neglijați, dar esențiali pentru un aspect ferm și tânăr.

Generația care stă cu ochii în telefon are și o problemă comună: bărbia dublă cauzată de postura incorectă. Soluția? Capul sus, umerii pe spate. Postura corectă e cel mai simplu „lifting gratuit” și nimeni nu va crede că nu ai trecut pe la estetician.

Hidratare: bea suficientă apă; pielea hidratată este mai fermă și mai luminoasă.

Dormitul pe spate: previne șifonarea pielii și umflarea zonei de sub bărbie.

SPF zilnic: protejează și gâtul, și decolteul de razele UV.

Aceste exerciții nu promit minuni peste noapte. Nu sunt botox și nici Photoshop. Dar practicate zilnic, rezultatele nu vor întârzia să apară. Bărbia dublă nu va ceda fără luptă, însă cu o rutină constantă, umor și încredere în tine, vei câștiga partida.

Și nu uita: cel mai frumos chip este cel care știe să zâmbească – chiar și fără bărbie dublă.

Sursa: citymagazine.si

Sursa foto: Shutterstock

Preluat de la: csid.ro