În cartea Autentic, Mike Bayer declanşează dorinţa de schimbare. Pornind de la întrebări simple, dar des întâlnite, precum „sunt cine vreau să fiu?”, „asta e viaţa pe care mi-o doresc?”, „sunt cea mai bună versiunea a mea?”, coach-ul pune la dispoziţie, prin intermediul cărţii, instrumentele de care oricine are nevoie pentru a duce o viaţă împlinită.
Mike Bayer precizează importanţa celor şapte sfere ale vieţii fiecărei persoane – viaţa socială, viaţa personală, sănătatea, educaţia, relaţiile interumane, viaţa profesională şi viaţa spirituală şi oferă sfaturi simple pentru îmbunătăţirea lor.
Numeroase studii atestă forţa pozitivă a socializării, deoarece compania altor persoane poate induce un sentiment de fericire, poate combate depresia şi chiar poate spori resursele intelectuale. Iată ce e ideal să faci dacă îţi doreşti o viaţă socială mai autentică:
<!–
Formul de quiz
–>
- Gândeşte-le la ceva ce poţi împărtăşi celorlalţi
- Fii prezent şi încearcă să fii atent
- Pune întrebări
- Fii un bun ascultător
- Nu-ţi ascunde limbajul corpului
- Fii atent la ton
- Conversează, nu ţine predici
- Menţine contactul vizual
- Reacţionează în mod pozitiv
- Fă-ţi cunoştinţe noi
Cum reţelele de socializare spun multe despre utilizatori, Mike Bayer atrage atenţia că ele pot fi utilizate într-un mod sănătos sau, dimpotrivă, distructiv. Profilul virtual îţi reflectă identitatea şi este, de asemenea, prima impresie pe care o laşi. Iată câteva întrebări referitoare la interacţiunile virtuale şi la felul în care ele îţi reflectă eul autentic:
- Menţii un ton pozitiv şi constructiv în conversaţiile virtuale? Mai pe scurt, prietenii tăi zâmbesc sau sunt şocaţi când le citesc?
- Profilul tău virtual corespunde identităţii tale reale?
- Cât timp aloci reţelelor virtuale? Ştiai că două ore pe zi înseamnă 30 de zile pe an? Eşti sigur că aşa vrei să-ţi foloseşti timpul?
- Urmăreşti postări negative care îţi creează depresie, furie sau indignare?
- Comentezi despre unele subiecte pentru care în viaţa reală nu faci nimic concret?
- Ai utilizat vreodată reţelele sociale ca să gestionezi situaţii pe care te temi să le confrunţi în viaţa reală?
- Ai atacat în reţelele sociale vreo persoană pe care o cunoşti în loc să o confrunţi faţă-n faţă?
- În funcţie de răspunsurile de mai sus, simţi că trebuie să schimbi ceva în privinţa comportamentului afişat pe reţelele sociale?
Preluat de la: csid.ro