Există numeroase mituri și promisiuni legate de ceaiuri care „ard grăsimea de pe burtă”, iar multe dintre ele sunt promovate ca soluții miraculoase pentru pierderea în greutate, în special pe rețelele sociale. Totuși, este important să înțelegem că nu există un ceai magic care să ardă grăsimea localizat doar pe burtă în timp ce dormi.

Ceea ce este real este faptul că anumite ceaiuri pot sprijini procesul de slăbire în mod indirect, prin stimularea metabolismului, detoxifierea organismului sau reducerea retenției de apă. Cu toate acestea, este necesar un plan global de alimentație sănătoasă, exerciții fizice și somn odihnitor pentru a obține rezultate pe termen lung.

Iată câteva ceaiuri care sunt adesea recomandate pentru susținerea unui proces de slăbire generală și pentru reducerea retenției de apă:

Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său de catechine, substanțe antioxidante care pot stimula metabolismul și pot ajuta la arderea grăsimilor. De asemenea, poate contribui la accelerarea procesului de ardere a caloriilor și la reducerea depozitelor de grăsime, în special atunci când este consumat regulat, în combinație cu un stil de viață activ și o dietă echilibrată.

Ghimbirul este un ingredient natural care poate ajuta la stimularea digestiei și la reducerea inflamațiilor. Ceaiul de ghimbir poate ajuta la accelerarea metabolismului, iar datorită proprietăților sale termogenice, poate contribui la arderea grăsimilor.

Ceaiul de mentă nu doar că este calmant, dar poate ajuta și la îmbunătățirea digestiei și la reducerea balonării, care poate face ca abdomenul să pară mai plat. De asemenea, unii susțin că mentolul poate reduce pofta de mâncare, sprijinind astfel controlul greutății.

Ceaiul de urzică are efecte diuretice și poate ajuta la eliminarea excesului de apă din corp, reducând retenția de lichide și având un efect pozitiv asupra circulației sanguine. Deși nu „arde” grăsimea, poate contribui la o siluetă mai subțire datorită eliminării apei în exces.

Acest ceai cu o aromă deosebită este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula metabolismul. Conținutul de antioxidanți și cofeină ajută la creșterea consumului de energie, facilitând arderea caloriilor chiar și în somn. Dr. Madhankumar sugerează că acest ceai poate spori rata metabolică și susține descompunerea grăsimilor pe durata nopții.

Ceaiul de hibiscus are efecte antioxidante și diuretice, fiind cunoscut pentru abilitatea sa de a ajuta la scăderea retenției de apă și a balonării. Unele studii sugerează că hibiscusul poate influența metabolismul grăsimilor și poate sprijini scăderea în greutate.

Scorțișoara are efecte de stimulare a metabolismului și poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Ceaiul de scorțișoară poate fi un ajutor în gestionarea greutății, dar nu trebuie să fie considerat o soluție magică.

Un alt ceai benefic pentru digestie, păpădia ajută la producerea bilei, susținând astfel descompunerea grăsimilor. Acest ceai acționează ca un laxativ ușor, fiind util în procesele de detoxifiere.

Cele mai bune ceaiuri naturale pentru suprimarea poftei de mâncare

CONCLUZIE

În concluzie, ceaiurile pot fi un supliment util într-un regim de slăbire, dar nu sunt o soluție de sine stătătoare. Dacă vrei să scapi de „colăcei”, un plan complet care să includă alimentație echilibrată și activitate fizică este esențial.

Sursă foto: Shutterstock.

Preluat de la: csid.ro