Medicul Alexandru Vlad Ciurea, unul dintre cei mai respectați neurochirurgi din România, a împărtășit recent un secret esențial pentru menținerea sănătății creierului și stimularea inteligenței: consumul de ceai verde.

În cadrul podcastului „ALTCEVA, cu Adrian Artene”, medicul Alexandru Vlad Ciurea a explicat cum ceaiul verde poate susține funcțiile cognitive și proteja sistemul nervos.

Ceaiul verde este recunoscut pentru conținutul său bogat de antioxidanți, în special epigallocatechin gallate (EGCG), care combate stresul oxidativ, protejând celulele creierului de deteriorare. Profesorul Vlad Ciurea subliniază că această băutură nu doar că stimulează claritatea mentală, dar îmbunătățește și circulația sângelui, ceea ce asigură o oxigenare optimă a creierului.

„Ceaiul verde este minunat pentru creier. Se simte foarte bine”, a afirmat profesorul Ciurea. „Pe lângă asta, ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale, prevenind fluctuațiile de energie și susținând funcționarea optimă a creierului pe parcursul zilei.”

Consumul regulat al acestei băuturi aduce o serie de beneficii:

Profesorul Ciurea a comparat beneficiile ceaiului verde cu cele ale cafelei, subliniind că ambele pot fi benefice, dar cu moderație. „Cafeaua face bine, dar nu în exces, pentru că poate afecta inima”, a explicat medicul.

Un alt sfat prețios oferit de profesorul Vlad Ciurea este importanța hidratării pentru sănătatea creierului. Acesta recomandă consumul a cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a susține funcționarea optimă a creierului, care este compus în proporție de 78% din apă. „Creierul are un avantaj pe care noi nu îl luăm în considerare. Trebuie să îi dăm apă. El înghite foarte multă apă. De aceea, eu pledez să se bea doi litri de apă pe zi, nu atât pentru burtică, ci pentru creier. 78% din creier stă în apă, deci el plutește”, a declarat medicul.

Ceaiul verde, în combinație cu un stil de viață sănătos și hidratarea corespunzătoare, poate fi o soluție simplă și eficientă pentru menținerea sănătății creierului și susținerea funcțiilor cognitive.

Sursa foto: Shutterstock

Preluat de la: csid.ro