Poluarea aerului, fumatul și mulți alți factori de mediu pot afecta sănătatea plămânilor, iar asta pentru că, în timp, flegma se poate acumula în gât și plămâni și astfel te poți confrunta cu probleme de respirație, tuse persistentă și senzație de disconfort. Există totuși o băutură naturală care curăță plămânii și îmbunătățesc funcțiile pe care le au.

Așa cum învățăm încă de pe băncile școlii, plămânii joacă un rol esențial pentru sănătatea noastră, iar asta pentru că ajută corpul să primească oxigenul de care are nevoie. Însă, expunerea la poluare, fumat și alte probleme de sănătate, sunt factori care pot încărca plămânii cu toxine și alte substanțe iritante. Astfel, dacă plămânii sunt prea încărcați de aceste toxine, în timp te poți confrunta cu:

Pentru a reduce aceste acumulări de toxine și pentru a-ți îmbunătăți sănătatea tractului respirator, detoxifierea joacă un rol esențial.

Această băutură menită să-ți curețe plămânii conține ingrediente cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii, antimicrobiene și de curățare a mucusului. Pentru aceasta, ai nevoie de ghimbir, turmeric, scorțișoară, piper negru, miere și lămâie.

Ghimbirul conține compuși precum gingerol care ajută la reducerea inflamației și curăță mucusul. Un studiu publicat în Turkish Journal of Medical Sciences susține că ghimbirul reduce eficient deteriorarea plămânilor protejându-i de daune produse de inflamații și hiperoxie.

Turmericul conține curcuma, un ingredient activ și puternic antioxidant care luptă împotriva iritațiilor de la nivelul plămânilor.

Scorțișoara este cunoscută pentru proprietățile sale antimicrobiene și ajută la îmbunătățirea sistemului respirator.

Piperul negru îmbunătățește absorbția curcumei și o face mai eficientă.

Mierea și lămâia sunt un duo eficient pentru gât și ajută distrugerea mucusului.

Pune 250ml de apă la fiert, adaugă o bucățică de ghimbir ras, amestecă 1/2 linguriță de turmeric, 1/4 linguriță de scorțișoară, un praf de piper negru și miere și zeamă de lămâie pentru gust.

Pentru efecte maxime consumă această băutură dimineața când te trezești, pentru că atunci ai sistemul respirator mai curat sau, după cină, pentru un efect de calmitate.

Foto: shutterstock

Preluat de la: csid.ro