aflu.info – Andreea Marin: cum slăbeşte în şase săptămâni

Andreea Marin îşi lucrează corpul la începutul toamnei. Vedeta TV urmează exemplul celebrităţilor internaţionale, cum ar fi Halle Berry, şi se implică activ într-un program diferit de fitness. Îndrăgita vedetă s-a înscris în circuitul 6 Week Challenge, de la un centru de fitness şi, timp de 6 săptămâni, va face mişcare, ghidată de antrenori cu renume, de trei ori pe săptămână, în sesiuni de câte 45 de minute.

Fosta prezentatoare TV va urma şi un plan nutriţional personalizat, cu sesiuni de coaching, asta pentru a căpăta motivaţie şi a scăpa de dependenţa de dulciuri sau carbohidraţi.

Andreea Marin a început deja sesiunile de antrenament. Pe muzică antrenantă şi într-o atmosferă de club, a urmat circuitele inedite, scurte şi intense, ce au scopul de a te scăpa rapid de stratul adipos şi de a remodela silueta armonios: trage de sfori, împinge o sanie grea, ridică şi aruncă mingea medicinală, face genuflexiuni, fandări cu greutăţi de 10 kg, împinge gantere, face crunch-uri cu forfecări şi placă pentru abdomen, ramat la bezi elastice, chiar loveşte cu barosul într-o anvelopă de tractor.

<!–

Formul de quiz

–>

Andreea Marin poate pierde şase kilograme în şase săptămâni

Circuitele sunt personalizate conform condiţiei fizice şi scopului propus. Aşa cum s-a întâmplat în cazul majorităţii celor care au intrat în acest modul, se dau jos peste 6 kilograme în doar 6 săptămâni, rezultatele depind bineînţeles de gradul de respectare al paşilor recomandaţi de antrenori.

“Am primit un dar neaşteptat, care e şi o provocare în acelaşi timp: durează 6 săptămâni şi e întocmai ritmul dimineţilor cu energie pozitivă de care aveam nevoie, ca să ajung din nou la tonusul ce mă face să dau tot ce e mai bun în mine, profesional şi personal.

Eu nu îmi propun să scap de un număr de kilograme sau să pierd centimetri, acestea vor fi efecte inevitabile dacă voi urma o dietă potrivită perioadei şi antrenamentului intensiv gândit de echipa Bodyshape Transformation. Eu îmi propun altceva: să mă simt echilibrată, în formă, inspirată, motivată, sănătoasă. Am început toamna cu săptămâni de muncă în forţă, cu doar câteva ore de somn pe noapte doar şi nu am mai avut timp de sport. Sunt necesare şi astfel de perioade când vrem să împlinim anumite proiecte, nu le putem evita, dar important e să reechilibrăm balanţa. Şi asta fac acum.

Am început şi deja, după doar câteva antrenamente, sunt mult mai energică şi mă simt bine cu mine. Antrenamentele în grup sunt foarte bune, pentru că te motivează energia celorlalţi, dar şi umorul care se naşte ad-hoc. Sincer, e minunat!”, spune Andreea Marin despre experienţa trăită.

Cum slăbeşti eficient

Lupta cu kilogramele în plus poate deveni, de cele mai multe ori, o adevărată corvoadă. Dietele urmate fără sprijinul specialistului şi lipsa activităţii fizice nu dau rezultatele dorite şi, cu siguranţă, dacă s-ar vedea rezultate, acestea nu ar fi durabile.

Poate şi tu, la un moment dat, ai încercat o dietă de care ai auzit că a dat rezultate pentru cineva apropiat ţie, ori ai inceput să mergi la sală, atunci când timpul ţi-a permis. Poate ai văzut ceva rezultate la început, însă apoi ai constatat cu stupoare că ai pus la loc kilogramele pierdute, sau chiar mai multe. În plus, nici nu ai mai fost atât de constant în a merge la sală şi, deşi ţi-ai făcut abonament, ai renunţat pe parcurs la a mai face mişcare.

Cu aceste probleme se confruntă foarte mulţi oameni. 4 din 5 persoane îşi fac abonament pe un an la sală şi, conform statisticilor, merg doar de câteva ori. Ca să fie mai motivate, ar trebui să mai plătească în plus şi câteva sute de euro lunar pentru a avea un antrenor personal care să îi ghideze şi să îi determine să vină la ore.

Acum poţi îmbina antrenamentele de grup, ghidate de antrenori experimentaţi, cu un plan nutriţional şi, în mod cu totul nou, cu ore de coaching, asta pentru a căpăta motivaţie şi chiar a scăpa de dependenţa de dulciuri sau carbohidraţi.

Prin îmbinarea acestor trei piloni importanţi se obţin astfel rezultate sigure.

Ce vor include cele şase săptămâni de antrenament