La 53 de ani, Ricky Martin continuă să surprindă publicul nu doar prin muzică și carismă, ci și printr-o prezență fizică care întoarce priviri și aprinde reacții pe rețelele sociale.
Fizicul impecabil al lui Ricky nu este doar un cadou genetic — este rezultatul unei rutine disciplinate de activitate fizică. Artistul practică exerciții de forță, yoga și alte forme de mișcare care îl mențin suplu, puternic și flexibil, fiind o parte esențială a stilului său de viață.
Pe lângă antrenamentele convenționale, Ricky spune că adoră dansul și mișcările ritmate — de la zumba la dansuri latino — care combină cardio cu bucuria de a fi activ.
În fiecare dimineață, înainte ca familia să se trezească, Ricky dedică timp propriei stări de bine. Își începe ziua cu meditație, practicată uneori în poziția de loto timp de 15–30 de minute, care îl ajută să își centreze energia și să își controleze stresul.
Imediat după, are un ritual special: un shot natural pentru imunitate — un mix de lămâie, miere și usturoi — care, spune el, îi „dă energie și îl ajută să se simtă în formă”.
Deși apetitul pentru bucătăria tradițională portoricană nu îi este străin, Ricky a făcut alegeri sănătoase pentru corpul său. În urmă cu câțiva ani a adoptat un stil de viață vegetarian, în parte pentru a-și menține colesterolul sub control și pentru a-și susține nivelul general de sănătate.
Această schimbare alimentară, combinată cu mișcarea și hidratarea constantă, contribuie la un tonus muscular excelent și o stare de bine generală — elemente vizibile imediat la față.
Ricky Martin nu se ferește să împărtășească detalii despre rutina lui de îngrijire a pielii — una care pune accent pe hidratare, circulație și protecție solară.
După cum spune chiar el: „Este sexy să ai grijă de tine”.
Dar secretul real al lui Ricky Martin nu stă doar în sport, dietă sau rutine de îngrijire — ci în iubirea de sine și în echilibrul interior. Meditația, grija pentru sănătatea mentală și acceptarea propriei maturități sunt elemente pe care le cultivă cu aceeași seriozitate ca un antrenament la sală sau o sesiune de skin-care.
La 53 de ani, Ricky nu doar că arată incredibil — el inspiră. Și dovada este simplă: fanii din întreaga lume încă îl consideră unul dintre cei mai atrăgători și carismatici bărbați din showbiz, relatează PRO TV.
FOTO: Instagram @ricky_martin
Preluat de la: csid.ro
