Andra, una dintre cele mai iubite artiste din România, a dezvăluit recent cum a reușit să slăbească 10 kilograme, mărturisind că nu a fost deloc ușor, mai ales pentru că are o poftă de mâncare greu de stăpânit. Cântăreața de 39 de ani a explicat că această schimbare a venit nu doar din dorința de a arăta bine, ci mai ales pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
„Am avut un episod legat de tensiune, iar medicii mi-au spus că dacă voi slăbi, pot scăpa de problemele cu tensiunea. De când am dat jos 10 kilograme, tensiunea mea este mult mai bună, acum e 12 cu 8, iar înainte era constant 15 cu 9”, a declarat Andra în podcastul „Gând la Gând”, realizat de Teo Trandafir.
Artista a dezvăluit că a început să practice pilates și că în procesul de slăbire a avut un sprijin important în soțul său, prezentatorul Cătălin Măruță: „Eu sunt foarte pofticioasă și Cătălin îmi spunea mereu să nu cedez când simțeam nevoia să mănânc ceva în plus. M-a ajutat foarte mult, pentru că altfel nu știu dacă aș fi reușit.”
În plus, Andra și soțul ei au un ritual zilnic care o ajută să-și mențină sănătatea: „După ce ducem copiii la școală, mergem împreună în pădure, bem o cafea și facem puțină mișcare, ca să scadă tensiunea.”
Pe lângă sport, Andra găsește relaxare și în bucătărie, unde pregătește frecvent o omletă cu o rețetă proprie. În podcast, artista a dezvăluit că adaugă în omletă slănină, brânză și pătrunjel, ceea ce îi dă un gust aparte: „Îmi place să pun un pic de slănină crestată, o prăjesc puțin, bat ouăle, adaug brânză și puțin pătrunjel ca să nu mă simt vinovată.”
Andra mărturisește că provine dintr-o familie în care se mânca mult, iar obiceiurile alimentare s-au schimbat după ce s-a mutat în București și a început să învețe mai multe despre alimentație sănătoasă.
FOTO: Instagram @andra.
Preluat de la: csid.ro
