În ultimii ani, utilizarea țigărilor electronice (vape-uri) a cunoscut o creștere în rândul adolescenților din întreaga Europă, inclusiv în Republica Moldova și România. Mai mult de o treime dintre tinerii moldovenii utilizează vape-uri. Promovate inițial ca o alternativă „mai sigură” la fumatul tradițional, aceste dispozitive au devenit rapid o preocupare majoră pentru sănătatea publică, în special din cauza impactului lor asupra tinerilor. În acest articol, îți explicăm de ce nu e bine să fumezi vape-uri și de ce acestea sunt la fel de toxice ca țigările tradiționale.
Vape-urile, sau țigările electronice, au fost create pentru a simula fumatul tradițional, însă fără arderea tutunului. În loc să producă fum, ele încălzesc un lichid special pentru a genera un aerosol pe care fumătorul/fumătoarea îl inhalează. Acesta conține:
# nicotină;
# arome sintetice;
# diverse alte substanțe chimice.
Din acest motiv, multe persoane consideră că vapatul este mai puțin nociv decât fumatul clasic, ceea ce este un fals.
Vape-urile au diferite forme și dimensiuni. Unele sunt reutilizabile, iar altele sunt de unică folosință. Toate tipurile de vape funcționează pe același principiu: un mic element de încălzire vaporizează lichidul, iar fumătorul/fumătoarea inhalează aerosolul rezultat.
Vape-urile au devenit populare, în special în rândul tinerilor, din mai multe motive:
# au arome variate, cum ar fi mango, bomboane, căpșuni sau mentă;
# sunt ușor de folosit;
# nu lasă mirosuri puternice, precum țigările obișnuite;
# au un aspect modern;
# au preț accesibil.
Chiar dacă vapatul are atât de multe „avantaje”, acesta afectează sistemul respirator, poate irita plămânii și, în unele cazuri, poate duce la probleme de sănătate pe termen lung, care încă nu sunt pe deplin studiate, deoarece aceste produse sunt relativ noi. Pentru a înțelege impactul vape-urilor asupra sănătății tinerilor, am discutat cu Alexandru Covaciu, medic cardiolog.
Un studiu realizat în 2023 de către Societatea de Pediatrie din Moldova arată că 36 % dintre adolescenții din Moldova, cu vârste cuprinse între 10 și 16 ani, utilizează țigări electronice de unică folosință. O situație asemănătoare este și în România.
Conform unui studiu realizat de Asociația Salvați Copiii în 2024, 16 % dintre adolescenții români cu vârste de peste 14 ani au vapat cel puțin o dată.
Totodată, un studiu realizat de Code for Romania a arătat că 96,3 % dintre adolescenții de 13-14 ani din mediul rural au auzit de țigările electronice, iar 30 % le-au încercat. Peste o treime (37,9 %) consideră țigările electronice mai puțin nocive decât țigările tradiționale.
Țigările electronice conțin particule care pătrund în plămâni și provoacă inflamații.
Substanțele chimice periculoase, precum formaldehida și acroleina, eliberate la încălzirea lichidului de vapat, sunt cunoscute ca substanțe cancerigene. De asemenea, metalele grele, inclusiv nichel, plumb și cadmiu, au fost detectate în vaporii inhalați, ceea ce poate duce la probleme pulmonare și cardiovasculare.
Pe lângă efectele fizice, vapatul îți afectează și sănătatea mintală. Un studiu realizat de Matilda Centre for Research in Mental Health and Substance Use a arătat că tinerii care vapează sunt mai predispuși să experimenteze simptome de anxietate și depresie.
Totodată, produsul utilizat pentru a da aromă țigărilor electronice provoacă o boală numită „plămân de popcorn”.
Pentru că țigările electronice sunt relativ noi pe piață, nu există multe studii cu privire la impactul acestora. Totuși, în baza observațiilor medicale, Alexandru Covaciu a explicat care sunt efectele pe termen lung ale vapatului.
# Vapatul poate duce la dezvoltarea unei dependențe în rândul tinerilor, deoarece creierul lor este mai sensibil la efectele nicotinei. Acest lucru poate afecta controlul impulsurilor, atenția și capacitatea de învățare.
# Vapatul poate irita plămânii și căile respiratorii, provocând tuse cronică, wheezing (respirație șuierătoare) și dificultăți de respirație.
# Aerosolii inhalați conțin substanțe care pot slăbi sistemul imunitar.
# Nicotina și alte substanțe chimice pot afecta vasele de sânge, crescând riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă și accidente vasculare.
# Mulți tineri care încep cu vape-uri ajung ulterior să încerce și țigările tradiționale.
# Fumătorii de țigări electronice sunt predispuși la anxietate, depresie și tulburări de dispoziție.
# Dependența de vapat poate duce la probleme în școală, scăderea performanței academice și izolare socială.
Dacă deja ai început să fumezi vape-uri și nu ești pregătit(ă) să renunți la ele, iată câteva recomandări din partea medicului.
# Programează „pauze” zilnice fără vapat, mai ales dimineața, pentru a reduce dependența.
# Evită produsele de unică folosință care conțin concentrații foarte mari de nicotină (20 mg/ml+).
# Nu inhala adânc vaporii, mai ales înainte sau după exerciții fizice.
# Hidratează-te și dormi suficient.
# Adoptă o dietă alimentară mediteraneană.
Dieta mediteraneană este bogată în antioxidanți și acizi grași nesaturați, care pot reduce efectele negative ale vapatului. Așadar, dieta mediteraneană include:
# legume și verdețuri precum roșii, broccoli, spanac sau ardei;
# grăsimi sănătoase din uleiul de măsline, avocado și nuci;
# pește gras (somon, macrou, sardine) de aproximativ două-trei ori pe săptămână;
# fructe oleaginoase;
# cereale integrale: ovăz, quinoa, pâine integrală.
Totodată, este recomandat să eviți fast-foodul, snacksurile procesate, sucurile îndulcite și alcoolul.
În ultimii ani au fost raportate cazuri grave, inclusiv decese, cauzate de utilizarea țigărilor electronice.
# O epidemie de leziuni pulmonare, EVALI (E-cigarette or Vaping product use Associated Lung Injury), a dus la 2.807 cazuri de spitalizare și 68 de decese până în februarie 2020 în SUA.
# Un tânăr de 34 de ani din Pennsylvania a murit în decembrie 2024 din cauza unui stop cardiac provocat de intoxicație cu nicotină, după ce a trecut de la fumatul tradițional la vape-uri.
O investigație a confirmat că nivelul excesiv de nicotină din sângele său i-a afectat sistemul nervos, ducând la vorbire neclară, la pierderea echilibrului și, în cele din urmă, la un atac de cord.
# O tânără de 19 ani din Marea Britanie a fost internată în stare critică după ce vapatul i-a provocat o leziune pulmonară severă, făcând ca plămânii ei să arate ca o „sticlă spartă” la radiografie. Ea a fost diagnosticată cu EVALI.
# În Europa, primul deces legat de vaping a fost raportat în Belgia în noiembrie 2019. Un tânăr de 18 ani a decedat după ce a utilizat un lichid de vapat care conținea CBD.
# În ultimele săptămâni, presa neerlandeză a relatat cazuri în care tinerii au ajuns în comă din cauza utilizării excesive a țigărilor electronice.
În Republica Moldova și în România nu au fost raportate oficial decese cauzate de EVALI.
Unele țări europene au început să ia măsuri împotriva vape-urilor.
# Belgia a devenit prima țară din UE care a interzis vânzarea vape-urilor de unică folosință, ca parte a planului din lupta împotriva cancerului.
# Marea Britanie a adoptat o lege care interzice reclamele vape-urilor.
# Țările de Jos, împreună cu alte 11 țări, solicită o revizuire urgentă a legislației UE pentru a proteja sănătatea tinerilor și pentru a reduce atractivitatea acestor produse.
# În România, deși fumatul, inclusiv vape-urile și produsele din tutun încălzit, au fost interzise în toate instituțiile de învățământ, nu există o legislație care să interzică vânzarea acestor produse în apropierea locurilor frecventate de copii.
# În Republica Moldova, autoritățile au propus interzicerea fumatului țigărilor electronice, utilizarea dispozitivelor pentru încălzirea tutunului și a narghilelelor în mai multe spații publice și promovarea produselor din tutun la TV.
În țara noastră, Legea nr. 208/277 interzice comercializarea țigărilor electronice și a produselor cu tutun către minori. În plus, legislația interzice expunerea vizibilă a acestor produse în spațiile comerciale. Totuși, un experiment, pe care l-am făcut recent, arată că în unele magazine din Ungheni vape-urile pot fi cumpărate inclusiv de minori. Același lucru este valabil și pentru magazinele online din Republica Moldova.
Vape-urile au apărut pentru prima dată la începutul anilor 2000. Prima țigară electronică modernă a fost inventată în 2003 de un farmacist chinez pe nume Hon Lik. El a creat acest dispozitiv ca o alternativă la fumatul clasic, după ce tatăl său a murit de cancer pulmonar cauzat de fumat. Ideea lui a fost să ofere o metodă prin care oamenii să poată consuma nicotină fără să inhaleze fumul toxic rezultat din arderea tutunului.
Țigara electronică a fost lansată inițial pe piața din China în 2004, iar câțiva ani mai târziu a început să fie exportată în Europa și Statele Unite ale Americii, unde a câștigat rapid popularitate.
La început, vape-urile au fost promovate ca o metodă de renunțare la fumat, însă odată cu apariția diferitelor modele, a aromelor neobișnuite și a dispozitivelor de unică folosință, vape-urile au devenit din ce în ce mai populare, în special în rândul tinerilor.
Preluat de la: diez.md
