Sănătatea dinților începe și din interior, nu ține doar de igiena orală corectă — periajul zilnic, folosirea dușului bucal și vizitele regulate la medicul stomatolog. Deficitul de vitamine și minerale ne afectează direct sănătatea orală. Medicul stomatolog Sorina Stroe, asistent universitar doctor, explică în detaliu ce vitamine sunt vitale pentru sănătatea orală și cum recunoaștem anumite carențe după semnele de pe dinți și gingii.
„O dantură sănătoasă nu înseamnă doar dinți drepți și albi. Gingiile fără inflamații, smalțul dentar rezistent și o cavitate orală lipsită de infecții sunt adevăratele semne ale unei bune sănătăți orale. Toate acestea depind în mod direct de nutrienții pe care îi oferim zilnic organismului. O alimentație echilibrată, bogată în vitamine și minerale, este esențială”, spune medicul stomatolog Sorina Stroe.
Vitamina C joacă un rol crucial în menținerea sănătății țesuturilor moi din cavitatea bucală. Deficitul său poate avea efecte severe, de la inflamații gingivale până la afecțiuni grave precum scorbutul.
„Vitamina C este esențială pentru sinteza colagenului, proteina care susține structura gingiilor și a altor țesuturi conjunctive. Lipsa acestei vitamine determină inflamarea, fragilizarea și sângerarea gingiilor, chiar și la cea mai ușoară atingere. În cazuri severe, pot apărea răni care nu se vindecă, retracții gingivale sau chiar pierderi dentare. Alimentația săracă în fructe și legume proaspete este una dintre principalele cauze ale acestor probleme”, declară medicul stomatolog Sorina Stroe.
Citește și: Îți e poftă de chips-uri înainte de culcare? Ce carențe semnalează poftele alimentare
Vitamina D este cunoscută pentru rolul său în sănătatea oaselor, dar contribuie esențial și la menținerea sănătății orale.
„Vitamina D ajută organismul să absoarbă eficient calciul, mineral indispensabil pentru dinți și oase. Un deficit de vitamina D poate compromite structura smalțului, făcând dinții mai vulnerabili la carii și sensibilitate. În plus, un nivel scăzut de vitamina D slăbește imunitatea orală, crescând riscul infecțiilor gingivale și al parodontozei. De aceea, pacienții cu probleme frecvente de sensibilitate sau infecții gingivale ar trebui să își verifice nivelul acestei vitamine”, adaugă Dr. Sorina Stroe.
Vitaminele din complexul B (în special B2, B3, B6 și B12) sunt esențiale pentru sănătatea țesuturilor moi și a mucoasei bucale.
„Un deficit de vitamine B poate provoca apariția leziunilor dureroase în cavitatea bucală, cum ar fi aftele, fisurile la colțurile gurii sau inflamațiile limbii. Aceste semne nu trebuie ignorate, deoarece afectează confortul și sănătatea orală în general. De multe ori, pacienții care prezintă usturimi sau disconfort la nivelul gurii au nevoie de suplimentare cu vitamine B, corectată prin alimentație sau, la nevoie, suplimente”, spune medicul stomatolog Sorina Stroe.
Calciul și fosforul sunt elemente foarte importante pentru integritatea smalțului dentar și pentru remineralizarea zilnică a acestuia.
„Fără un aport adecvat de calciu și fosfor, smalțul dentar devine subțire și vulnerabil, iar astfel crește riscul apariției cariilor și a sensibilității dentare. Este important să înțelegem că, deși igiena orală este crucială, structura dinților depinde și de aportul constant de minerale. În cazurile în care dieta este săracă în aceste elemente, pacienții pot observa sensibilitate la rece sau la dulce, sau chiar deteriorări vizibile ale smalțului”, explică Dr. Sorina Stroe.
Foto: shutterstock
Preluat de la: csid.ro
