Telefoanele mobile sunt indispensabile în viața de zi cu zi, dar utilizarea lor excesivă sau necorespunzătoare poate avea efecte negative asupra sănătății. Neurochirurgul Vlad Ciurea oferă sfaturi valoroase despre modul în care telefoanele mobile ne pot afecta creierul, mai ales pe timpul nopții.

La întrebarea: cât de nociv e telefonul pentru creier, medicul Vlad Ciurea a răspuns: “Total, dar este un rău necesar, ca și automobilul. Ca și căștile, ca și microfonul. Dar totul cu măsură. Este bine să folosim telefonul mobil, dar să nu exagerăm, nu să vorbim ore și ore.

A venit un pacient care folosea mult telefonul mobil. După 12 ani de vorbit mereu pe partea stângă, a venit la mine și avea tumoră cerebrală pe partea stângă. Nu s-a dovedit că telefonul provoacă tumori cerebrale, dar sigur telefonia mobilă dereglează zona respectivă. Și dacă ai o cât de mică problemă, ți-o accentuează. Și cei care au probleme de auz, și cei care au alte probleme, amețeli, nu se pot controla, au probleme de concentrare, de memorie, telefonia le accentuează”. 

Telefoanele mobile emit radiații electromagnetice, care, deși sunt la niveluri scăzute, pot avea un impact negativ asupra creierului dacă dispozitivul este plasat prea aproape în timpul somnului. Potrivit profesorului Vlad Ciurea, aceste radiații pot influența activitatea cerebrală, perturbând somnul și chiar favorizând apariția unor afecțiuni neurologice pe termen lung.

Pentru a minimiza efectele nocive, profesorul Ciurea recomandă să ținem telefonul la o distanță de cel puțin 2 metri de pat. Dacă această distanță nu este posibilă, cel puțin trebuie să evităm să-l plasăm sub pernă, pe noptieră sau în apropierea capului. În plus, activarea modului avion înainte de culcare poate reduce semnificativ emisia de radiații.

Somnul este esențial pentru regenerarea creierului, iar expunerea la radiații sau la lumina albastră emisă de ecranul telefonului poate perturba ritmul circadian. Profesorul Ciurea subliniază că este ideal să evităm utilizarea telefonului cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare, pentru a permite corpului să se pregătească pentru odihnă.

Iată câteva sfaturi oferite de neurochirurg pentru a utiliza telefonul mobil în mod responsabil:

Distanța la care păstrezi telefonul în timpul somnului poate influența semnificativ sănătatea creierului tău. Sfaturile neurochirurgului Vlad Ciurea sunt simple, dar eficiente: păstrează telefonul la o distanță sigură și limitează utilizarea acestuia înainte de culcare. Aplicând aceste măsuri, vei proteja nu doar creierul, ci și calitatea somnului.

Preluat de la: csid.ro