Cancerul de colon este o afecțiune care afectează anual mii de persoane la nivel global, fiind una dintre cele mai frecvente forme de cancer în multe țări, inclusiv în Marea Britanie. Potrivit Cancer Research UK, în fiecare an se înregistrează aproximativ 44.063 de cazuri noi de cancer de colon, iar această statistică îngrijorătoare a determinat mulți experți să caute modalități de prevenire și tratament. Unul dintre acești experți, Dr. Joseph Sallhab, un gastroenterolog din Statele Unite, a atras atenția asupra unui aliment de consum zilnic, care, surprinzător, ar putea reduce semnificativ riscul de a dezvolta această boală: iaurtul.
Dr. Joseph Sallhab, cunoscut pentru activitatea sa educativă pe platformele de social media, a vorbit recent despre importanța consumului de iaurt, subliniind faptul că acesta ar putea reprezenta o armă secretă în prevenirea cancerului de colon. Iaurtul este recunoscut pentru conținutul său ridicat de calciu, un mineral esențial pentru sănătatea oaselor, dar și pentru rolul său benefic în sistemul digestiv. Conform specialistului, studiile recente sugerează că persoanele care consumă iaurt în mod regulat au un risc mai scăzut de a dezvolta nu doar cancer de colon, ci și polipi colonici, care pot fi precursori ai acestui tip de cancer.
„Există studii care arată că cei care consumă mai mult iaurt au un risc mai scăzut nu doar de cancer de colon, dar și de polipi colonici, care pot fi precursori ai cancerului. Deși nu știm exact cum iaurtul oferă acest beneficiu, este posibil ca efectul să fie datorat calciului pe care îl furnizează, iar calciul este cunoscut pentru rolul său în reducerea riscurilor de cancer de colon”, explică Dr. Sallhab pe contul său de Instagram (@thestomachdoc), care are 1,8 milioane de urmăritori.
Dr. Sallhab face referire la o cercetare din 2002, care a investigat legătura dintre consumul de calciu și riscul de cancer de colon. Studiul a fost realizat pe un eșantion larg de participanți, incluzând 87.998 de femei și 47.344 de bărbați, și a ajuns la concluzia că un consum mai mare de calciu este asociat cu un risc mai scăzut de a dezvolta cancer de colon distal, o formă mai rară și mai greu de tratat a acestei boli.
Această descoperire nu a fost exclusiv legată de iaurt, însă Dr. Sallhab susține că probioticele și culturile vii din produsele lactate, cum ar fi iaurtul, pot juca un rol important în sporirea beneficiilor calciului. În mod specific, probioticele ar putea contribui la menținerea unui microbiom intestinal sănătos, care este esențial în prevenirea multor afecțiuni digestive, inclusiv cancerul de colon.
„Este posibil ca probioticele și culturile vii din iaurt să ajute la reducerea riscului de cancer de colon, deoarece credem că bacteriile intestinale joacă un rol esențial în dezvoltarea acestei boli. Un microbiom intestinal diversificat și sănătos ar putea contribui la prevenirea cancerului de colon”, adaugă Dr. Sallhab.
În cadrul aceluiași podcast, Dr. Sallhab a explicat importanța diversității bacteriene din intestin pentru menținerea unei bune sănătăți digestive. Studiile recente sugerează că un microbiom intestinal echilibrat ajută la protejarea organismului împotriva unor afecțiuni, inclusiv cancerul de colon. Acesta este un aspect deosebit de important, având în vedere că disfuncțiile bacteriene intestinale pot contribui la apariția și dezvoltarea cancerului de colon.
„Atunci când există o diversitate mare de bacterii bune în intestin, acest lucru poate reduce riscul de a dezvolta cancer de colon. Bacteriile intestinale joacă un rol esențial în digestie și în funcționarea corectă a sistemului imunitar. Dacă aceste bacterii sunt dezechilibrate, poate apărea inflamația, care favorizează dezvoltarea cancerului”, a subliniat Dr. Sallhab.
Pentru persoanele care urmează o dietă vegană și nu consumă produse lactate, Dr. Sallhab recomandă iaurturile vegane fortificate cu calciu și probiotice. Aceste alternative pot oferi aceleași beneficii ca și iaurtul tradițional în ceea ce privește prevenirea cancerului de colon și menținerea unui microbiom intestinal echilibrat.
„Dacă sunteți vegan și nu consumați iaurtul clasic, căutați un iaurt vegan care conține calciul necesar și care este îmbogățit cu probiotice. Acesta poate oferi aceleași beneficii ca și iaurtul tradițional în reducerea riscului de cancer de colon”, a recomandat gastroenterologul.
Pe lângă consumul de iaurt sau alternativele sale vegane, Dr. Sallhab recomandă o dietă echilibrată, care include o varietate de alimente proaspete și bogate în fibre, precum legumele, fructele și cerealele integrale. De asemenea, menținerea unui stil de viață activ și evitarea obezității sunt factori esențiali în prevenirea cancerului de colon.
Simptomele care pot semnala prezența cancerului de colon includ balonarea, pierderea inexplicabilă în greutate, oboseala cronică, modificarea consistenței și culorii scaunului, nevoia crescută de a merge la toaletă și prezența sângelui în scaun. Oricine observă astfel de simptome ar trebui să consulte un medic pentru un diagnostic timpuriu și un tratament adecvat.
Deși cercetările sunt încă în desfășurare, ceea ce știm până acum sugerează că prin includerea iaurtului sau a alternativelor vegane bogate în calciu și probiotice în dieta zilnică, putem contribui semnificativ la reducerea riscurilor de cancer de colon. Îngrijirea microbiomului intestinal și menținerea unui stil de viață sănătos sunt pași importanți în prevenirea acestei boli grave, iar iaurtul ar putea fi cheia unui microbiom echilibrat și sănătos.
Sursă – https://www.getsurrey.co.uk/lifestyle/common-supermarket-food-can-slash-30374686
Sursă foto – DC_Studio / Envato
Preluat de la: csid.ro
