# Smoothie cu mentă și avocado
Ingrediente
# 1 mână de mentă proaspătă
# ½ de avocado
# 1 ceașcă de spanac
# 1 ceașcă de lapte de cocos
# ¾ ceașcă de apă (de cocos)
# sirop, miere opțional
# semințe de chia, opțional
Mod de preparare
#1. Taie avocado cubulețe și adaugă-l împreună cu frunzele de mentă, spanacul, laptele și apa de cocos într-un robot de bucătărie/blender.
#2. Mărunțește totul bine până obții un smoothie de consistența dorită. Poți să mai adaugi apă pentru a-l face mai lichid.
#3. Opțional, adaugă îndulcitorul și semințele mixând bine. Servește un smoothie verde sănătos cu plăcere!
# Smoothie cu ananas
Ingrediente
# 200 g de ananas
# 100 ml de suc de portocale proaspăt stors
# 100 g de iaurt grecesc
# 100 g de banană congelată
# 1 nectarină tăiată cubulețe
# 2 caise
Mod de preparare
#1. Pune în ceașca blenderului ananasul feliat, banana congelată, nectraina tăiată cubulețe și jumătățile de caise.
#2. Adaugă iaurtul grecesc și sucul proaspăt de portocale, mixând totul până obții un smoothie de consistența dorită. Poftă bună!
# Smoothie din pepene verde
Ingrediente
# 1 cană ½ de pepene verde tăiat cubulețe
# 1 cană de căpșuni înghețate
# ½ banană înghețată
# ½ cană de lapte de migdale
# sucul de la 1 lime
# semințe de chia/cânepă
Mod de preparare
#1. Adaugă în ceașca blenderului cubulețele de pepene verde, banana înghețată, căpșunele, sucul de lime și laptele de migdale.
#2. Opțional, adaugă îndulcitori și semințele de chia, mixând totul bine până obții un smoothie de consistența dorită. Poftă bună!
Produsele ne-au fost oferite de prietenii noștri de la Hellofood. Hellofood este o companie locală, specializată în livrarea de produse alimentare la domiciliu din supermaketuri atât în Chișinău, cât și în întreaga țară. Aflați istoria lor aici.
Preluat de la: diez.md