Cu toate că mâncăm multe mandarine în această perioadă, cunoaștem foarte puține despre ele.

De aceea, ZUGO a pregătit câteva curiozități despre mandarine.

1. Mandarinele sunt fructe care provin din Asia şi erau considerate nobile, fiind accesibile doar pentru oamenii bogaţi din China.

2. În medicina ayurvedică uleiul cojilor de mandarine este folosit pentru a elimina stresul, a ameliora insomnia şi pentru a induce starea de calm şi vitalitate.

3. Fructul exotic este foarte bun pentru sistemul nervos, osos, îmbunătăţeşte vederea şi e bogat în vitaminele B1, B2, A, C, D, P, K, săruri minerale şi uleiuri esenţiale. Datorită acestor compuşi pielea va arăta mai bine şi vasele sangvine vor deveni mai elastice.

4. Sunt o sursă preţioasă de vitamina C, cel mai puternic antioxidant liposolubil, care ne regenerează pielea, ajută la producţia de colagen şi sprijină funcţiile imunitare. O singură mandarină aduce 45% din necesarul zilnic de vitamina C.

5. Mandarinele conţin o gamă impresionantă de antioxidanţi ce duc o puternică luptă împotriva radicalilor liberi şi ne protejează organismul de toxine. Mai mult de atât, concentraţia de antioxidanţi din mandarine este chiar mai mare decât cea din portocale.

6. Previn depunerea colesterolului şi ajută la normalizarea digestiei, deoarece conţin o combinaţie ideală de fibre şi pectine.

7. Sunt deosebit de utile în curele de slăbire, au puține calorii, dar crează senzația că ești sătul. De asemenea mobilizează grăsimile și intensifică arderea caloriilor, crescând ușor metabolismul.

8. Au proprietăți anticanceroase, antioxidante și detoxifiante.

9. Cu toate acestea, abuzul de mandarine poate cauza alergie. La fel de prudenţi la cantitatea consumată trebuie să fie şi oamenii care suferă de boli gastrice.