Cauza principală a flutuaţiilor glicemice este reprezentată de alimentaţie.

În cazul hipoglicemiei (glicemie scăzută), consumul insuficient de carbohidraţi şi sportul în exces sunt factorii majori de risc.

De asemenea, administrarea unei doze prea mari de insulină poate duce la un episod hipoglicemic.

Simptomele hipoglicemiei pot varia în intensitate de la o persoană la alta, dar nu trebuie ignorate, deoarece pot duce la o criză hipoglicemică sau chiar la pierderea conştienţei.

Iată care sunt semnele nivelului redus de zahăr din sânge şi ce poţi face pentru a preveni pe viitor astfel de probleme!

Dacă glumetrul indică o valoare mai mică de 70 mg/dl, înseamnă că te confrunţi cu o glicemie scăzută. Specialiştii pun că există 3 tipuri de simptome, în funcţie de everitatea acestora:

1. Simptome uşoare – care pot fi ameliorate prin alimentaţie
2. Simptome moderate – necesită atenţie medicală
3. Simptome grave – pacientul este inconştientă sau incapabil să ia măsuri

Simptome ale glicemiei scăzute

Iată ce fel de simptome ar putea apărea în cazul unui episod de hipoglicemie:

• Transpiraţie excesivă şi piele cu aspect umed, indiferent de temperatura ambientală
• transpiraţii nocturne (care apar în timpul nopţii)
• Senzaţie de foame (corpul semnalează că duce lipsă de glucoză)
• Anxietate (nivelul redus de zahăr din sânge favorizează producerea de adrenalină, care duce la anxietate şi accelerarea ritmului cardiac)
• Tremurături (este afectat sistemul nervos central, care eliberează compuşi chimici ce cauzează tremor)
• Schimbări de dispoziţie (includ episoade de plâns, iritabilitate, senzaţie de izolare, tristeţe şi confuzie)
• Senzaţie de leşin
• Ameţeli
• Tulburări de somn, coşmaruri – toate acestea duc la apariţia oboselii pe parcursul zilei
• Modificări de percepţie, precum vedere în ceaţă, vorbire îngreunată sau incoerentă şi lipsa de echilibru sau coordonare

Metode de prevenire a hipoglicemiei

Pentru a evita astfel de simptome, este important să ţineţi cont de următoarele sfaturi:

• Mâncaţi la ore fixe şi nu săriţi niciodată peste mese
• Ţineţi la îndemână un suc de fructe sau un aliment bogat în carbohidraţi, pentru acelemomenteîn care vă simţiţi slăbiţi
• Verificaţi-vă periodic glicemia

Cereţi sfatul medicului dacă experimentaţi mai mult de două episoade de hipoglicemie în decursul a 7 zile şi nu ştiţi care poate fi cauza!