Oasele tale se pot subția în tăcere ani la rând, fără să-ți dai seama, până în momentul în care o simplă căzătură duce la o fractură. Este o situație frecventă: până la jumătate dintre femeile de peste 50 de ani ajung să sufere astfel de accidente, de două ori mai des decât bărbații. De multe ori, scăderea densității osoase nu este depistată din timp, deoarece testarea începe, de regulă, abia după vârsta de 65 de ani, potrivit self.com.

Specialiștii explică faptul că masa osoasă maximă este atinsă în jurul vârstei de 35 de ani. După acest prag, organismul începe treptat să piardă din densitatea osoasă, proces accelerat în special în perioada menopauzei, din cauza scăderii nivelului de estrogen. În acești ani, femeile pot pierde între 1% și 2% din masa osoasă anual.

Deși recomandările generale indică începerea screeningului la 65 de ani, experții atrag atenția că există situații în care testarea ar trebui făcută mult mai devreme. Un test de tip DEXA (o scanare neinvazivă) poate depista din timp problemele și preveni complicații serioase.

Dacă te regăsești în una sau mai multe dintre situațiile de mai sus, medicii recomandă să discuți cu un specialist despre oportunitatea unui test DEXA, indiferent de vârstă.

Citește și: Analiza care îți arată dacă ai oase sănătoase. Durează doar 10 minute și indică dacă ai risc de osteoporoză

În cazul în care se constată o densitate osoasă scăzută (osteopenie), este important să identifici cauza și să adopți măsuri rapide: renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool, creșterea aportului de calciu, vitamina D și proteine, precum și introducerea exercițiilor fizice care întăresc oasele.

Depistarea timpurie rămâne însă esențială. Cu cât afli mai repede că există o problemă, cu atât ai mai multe șanse să previi fracturile și complicațiile pe termen lung.

Sursa: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4016235/

Preluat de la: csid.ro