pixel.png

Când eşti în timpul unei partide nebune de sex, cu siguranţă te simţi ca şi când ai fi în mijlocul unui antrenament, fie el de aerobic, cycling sau yoga. Un mic studiu din Marea Britanie, realizat în 2013 a comparat 30 de minute de sex cu 30 de minute de mers pe bandă, pentru a putea observa diferenţa de calorii arse în ambele situaţii.

Fiecare partidă de sex din cadrul studiului a durat între 10 şi 57 de minute, ceea ce a însemnat că în cazul femeilor s-au ars cel mult 177 de calorii, iar în cazul bărbaţilor 239 de calorii. Între timp, o jumătate de oră de alergat pe bandă a rezultat în medie o ardere de 213 calorii la femei şi 276 de calorii la bărbaţi.

Dacă ar fi să comparăm rezultatele, sexul nu vine la pachet cu rezultate spectaculoase şi nici nu creşte masa musculară, dar sunt anumite poziţii care îţi lucrează talia, abdomenul, umerii sau chiar picioarele, de exemplu. De asemenea, o partidă de sex te ajută să fii mai flexibil şi, de ce nu, mai rezistent.

<!–

Formul de quiz

–>

Femeia deasupra este una dintre poziţiile prin care poţi lucra braţele şi umerii dintr-o poziţie semi-plank sau poţi lucra picioarele. De asemenea, sexul în picioare este ideal pentru a lucra mai multe grupe de muşchi. Exersând în dormitor îţi poţi creşte rezistenţa pentru antrenamentele la sală, mai ales dacă te concentrezi asupra antrenamentelor care lucrează intens musculatura sau conţin exerciţii cardiovasculare.

Preluat de la: csid.ro